破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2009／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 火 | 5.0 | MB折り返し |
3016 |
ゆっくりと |
| 9/02 水 | 5.0 | MB折り返し |
2808 |
走り始めは疲れを感じる |
| 9/03 木 | 5.0 | MB折り返し |
2948 |
ゆっくりと |
| 9/04 金 | 0.0 | 明日に備えて休養 |
||
| 9/05 土 | 23.0 | ダイトレ前半 |
6時間 |
二上山から久留野峠 |
| 9/06 日 | 0.0 | |||
| 9/07 月 | 0.0 | 足が痛くて走る気にならない |
||
| 9/08 火 | 0.0 | トレイルランのダメージが意外と大きい |
||
| 9/09 水 | 5.0 | MB折り返し |
2949 |
涼しくて気持ちいい |
| 9/10 木 | 5.0 | MB折り返し |
2831 |
すっかり秋の雲が広がっている |
| 9/11 金 | 5.0 | MB折り返し |
2729 |
風が南に変わった |
| 9/12 土 | 0.0 | |||
| 9/13 日 | 9.5 | 5641 |
祝開通ござれや阿賀橋 |
|
| 9/14 月 | 0.0 | のみかい |
||
| 9/15 火 | 5.0 | MB折り返し |
2906 |
|
| 9/16 水 | 10.1 | りんくう基本コース |
5850 |
かなり走りやすくなってきたけど暗くもなってきた |
| 9/17 木 | 5.0 | MB折り返し |
2540 |
おそらく現在のトップスピード |
| 9/18 金 | 0.0 | |||
| 9/19 土 | 28.4 | ダイトレ後半 |
6時間 |
久留野峠から槙尾山 |
| 9/20 日 | 0.0 | |||
| 9/21 月 | 0.0 | |||
| 9/22 火 | 0.0 | |||
| 9/23 水 | 5.0 | MB折り返し |
2755 |
また少し暑くなった |
| 9/24 木 | 5.0 | MB折り返し |
2912 |
暑い |
| 9/25 金 | 5.0 | MB折り返し |
2911 |
気持ちをゆっくり |
| 9/26 土 | 23.8 | ダイトレ余録 |
4時間 |
槙尾山から犬鳴山 |
| 9/27 日 | 16.9 | ダイトレ余録２ |
5時間 |
犬鳴山から山中渓、くもの巣払い |
| 9/28 月 | 0.0 | 休養 |
||
| 9/29 火 | 0.0 | 走れず |
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| 9/30 水 | 10.1 | りんくう基本コース |
5631 |
もう真っ暗、夜のランニング |
| 走行距離 | 176.8 km | |||