月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	5.0	MB折り返し	3016	ゆっくりと
9/02 水	5.0	MB折り返し	2808	走り始めは疲れを感じる
9/03 木	5.0	MB折り返し	2948	ゆっくりと
9/04 金	0.0			明日に備えて休養
9/05 土	23.0	ダイトレ前半	6時間	二上山から久留野峠
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0			足が痛くて走る気にならない
9/08 火	0.0			トレイルランのダメージが意外と大きい
9/09 水	5.0	MB折り返し	2949	涼しくて気持ちいい
9/10 木	5.0	MB折り返し	2831	すっかり秋の雲が広がっている
9/11 金	5.0	MB折り返し	2729	風が南に変わった
9/12 土	0.0
9/13 日	9.5		5641	祝開通ござれや阿賀橋
9/14 月	0.0			のみかい
9/15 火	5.0	MB折り返し	2906
9/16 水	10.1	りんくう基本コース	5850	かなり走りやすくなってきたけど暗くもなってきた
9/17 木	5.0	MB折り返し	2540	おそらく現在のトップスピード
9/18 金	0.0
9/19 土	28.4	ダイトレ後半	6時間	久留野峠から槙尾山
9/20 日	0.0
9/21 月	0.0
9/22 火	0.0
9/23 水	5.0	MB折り返し	2755	また少し暑くなった
9/24 木	5.0	MB折り返し	2912	暑い
9/25 金	5.0	MB折り返し	2911	気持ちをゆっくり
9/26 土	23.8	ダイトレ余録	4時間	槙尾山から犬鳴山
9/27 日	16.9	ダイトレ余録２	5時間	犬鳴山から山中渓、くもの巣払い
9/28 月	0.0			休養
9/29 火	0.0			走れず
9/30 水	10.1	りんくう基本コース	5631	もう真っ暗、夜のランニング
走行距離	176.8  km