破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2009／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 0.0 | |||
| 8/02 日 | 0.0 | |||
| 8/03 月 | 0.0 | |||
| 8/04 火 | 0.0 | |||
| 8/05 水 | 0.0 | |||
| 8/06 木 | 0.0 | |||
| 8/07 金 | 6.0 | 海辺の森 |
3613 |
大腿四頭筋がこわばっていた |
| 8/08 土 | 6.0 | 海辺の森 |
3446 |
暑い |
| 8/09 日 | 0.0 | |||
| 8/10 月 | 4.5 | 泉南塗りつぶし |
タイムなし |
嘉祥寺 |
| 8/11 火 | 0.0 | |||
| 8/12 水 | 6.9 | 泉南塗りつぶし |
4530 |
吉見 |
| 8/13 木 | 9.2 | 泉南塗りつぶし |
タイムなし |
新家、兎田、長滝、道迷う |
| 8/14 金 | 8.5 | 泉南塗りつぶし |
5314 |
長滝、羽倉崎上町、嘉祥寺 |
| 8/15 土 | 8.0 | 山歩き |
犬鳴山 |
|
| 8/16 日 | 8.8 | ダイトレ足慣らし |
屯鶴峰から二上山、入り口、道の様子をチェック |
|
| 8/17 月 | 0.0 | |||
| 8/18 火 | 0.0 | |||
| 8/19 水 | 5.0 | MB折り返し |
2813 |
久しぶりにしっかり走る |
| 8/20 木 | 0.0 | |||
| 8/21 金 | 5.0 | MB折り返し |
2742 |
熱風が吹きぬける |
| 8/22 土 | 0.0 | |||
| 8/23 日 | 0.0 | |||
| 8/24 月 | 5.0 | MB折り返し |
2929 |
涼しい |
| 8/25 火 | 0.0 | |||
| 8/26 水 | 10.1 | りんくう基本コース |
5544 |
少し走りやすくなったと思ったが後半はばてた |
| 8/27 木 | 5.0 | MB折り返し |
2813 |
|
| 8/28 金 | 0.0 | |||
| 8/29 土 | 0.0 | |||
| 8/30 日 | 10.4 | 海辺の森 |
10044 |
|
| 8/31 月 | 5.0 | MB折り返し |
2727 |
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| 走行距離 | 103.4 km | |||