月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	50.0			萩往還スタート
5/03 日	150.0			胃の調子は悪くない、ときどきお腹がすく
5/04 月	50.0			仮眠した後に進めないくらい眠い状態があらわれた
5/05 火	0.0			移動、筋肉痛はなし、でもしばらくは走らない
5/06 水	0.0
5/07 木	0.0
5/08 金	0.0
5/09 土	0.0
5/10 日	0.0
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0			まだ階段上がるときに太ももの芯が疲れているのがわかる
5/13 水	0.0			太ももの疲れがとれた
5/14 木	0.0			来週辺りから再開
5/15 金	0.0
5/16 土	0.0
5/17 日	0.0
5/18 月	5.0	マリンブリッジ折り返し	3044	再開
5/19 火	10.1	りんくう基本コース	5809	後半はよく足が動いた
5/20 水	10.1	りんくう基本コース	10046	ゆっくり
5/21 木	10.1	りんくう基本コース	10113	さらにゆっくり
5/22 金	0.0			気にすると喉がどんどんヒリヒリしてくような
5/23 土	14.8	和泉葛城山		ブナの写真を撮りに出かけた
5/24 日	0.0			ちょっと疲れた
5/25 月	0.0			出張
5/26 火	10.3	大阪城公園		早朝、すきっ腹につきゆっくりと
5/27 水	10.1	りんくう基本コース	5728	前半からぐいぐい、後半は向かい風でちょっとへばる
5/28 木	10.1	りんくう基本コース	10015	ゆっくりと
5/29 金	0.0
5/30 土	0.0
5/31 日	5.0	りんくう橋２つ	2754	２つの橋の上り下りで短く切り上げる
走行距離	335.6  km