破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2009／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | |||
| 4/02 木 | 9.4 | りんくう基本コース |
途中で右ふくらはぎを痛める、歩けもしない痛さ |
|
| 4/03 金 | 0.0 | 最低一週間の自重とする、まだかなり痛いが少しずつ和らいでいる |
||
| 4/04 土 | 0.0 | ひっこしのかたづけ、パソコン故障、最低2週間かかるとのこと |
||
| 4/05 日 | 0.0 | |||
| 4/06 月 | 0.0 | |||
| 4/07 火 | 0.0 | のみかい |
||
| 4/08 水 | 0.0 | のみかい、走れないうちに飲み会をこなす |
||
| 4/09 木 | 0.0 | のみかい |
||
| 4/10 金 | 0.0 | もう走れそう |
||
| 4/11 土 | 10.4 | 海辺の森 |
10016 |
練習再開、右ふくらはぎ不安残る、新潟で入力 |
| 4/12 日 | 10.4 | 海辺の森 |
10041 |
不安は少し薄れた |
| 4/13 月 | 14.4 | りんくうハーフコース |
13057 |
右足痛くて不快 |
| 4/14 火 | 20.5 | りんくうフルコース |
20807 |
右足神経痛で不快、しっかりした雨の中びしょぬれ |
| 4/15 水 | 0.0 | パソコン復旧 |
||
| 4/16 木 | 19.5 | りんくうハーフコース*2 |
15929 |
痛みほとんどなし |
| 4/17 金 | 15.4 | りんくうハーフ＆マリンブリッジ |
13553 |
何とかなりそう |
| 4/18 土 | 10.4 | 海辺の森 |
10202 |
痛みを感じずに走れるようになったか |
| 4/19 日 | 10.4 | 海辺の森 |
10410 |
なんとか普通の状態になっただけで練習は全く不十分 |
| 4/20 月 | 12.0 | りんくう基本コース＋スカイブリッジ |
11220 |
後半少し神経痛 |
| 4/21 火 | 21.4 | りんくう基本コース2往復＋スカイブリッジ |
20851 |
なんとか普通に走れた |
| 4/22 水 | 12.0 | りんくう基本コース＋スカイブリッジ |
10804 |
少しとばせた |
| 4/23 木 | 19.5 | りんくう基本コース2往復 |
20125 |
思いのほか風が強かった |
| 4/24 金 | 10.1 | りんくう基本コース |
5706 |
右足のしびれがどうしてもとれない |
| 4/25 土 | 0.0 | |||
| 4/26 日 | 5.0 | マリンブリッジ折り返し |
3050 |
寒い |
| 4/27 月 | 10.1 | りんくう基本コース |
10243 |
ゆっくり調整、まだ少し寒い |
| 4/28 火 | 10.1 | りんくう基本コース |
10027 |
怪我をしないように今はそれだけ |
| 4/29 水 | 10.1 | りんくう基本コース |
5825 |
やはり昼間のスピード感は違う |
| 4/30 木 | 10.1 | りんくう基本コース |
10309 |
ゆっくり |
| 走行距離 | 241.2 km | |||