月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	10.4	海辺の森	10117	今日も快適
3/02 月	9.9	宿舎周辺	5924
3/03 火	23.5	秋田市内半周コース	3.6(2959)、20.1(20612)	少しずつ夕方が明るくなってきた
3/04 水	6.8	朝夕通勤ウォーク	3.4(3242)、3.4(3128)	所用により走れず
3/05 木	0.0
3/06 金	40.1	新潟島一周	41233	右足がしびれたまま、ひざにも痛みが、心地よくない疲れ
3/07 土	10.4	海辺の森	10155	右足は多少回復している
3/08 日	10.4	海辺の森	10239	スピードはまったく上がらない
3/09 月	7.0	通勤ウォーク	3.4(3911)、3.6	飲み会が続く
3/10 火	3.6	朝だけ通勤ウォーク	3826	飲み会が続く
3/11 水	23.7	秋田市内半周コース	3.6(3807)、20.1(20610)	今週は今日だけ、吹雪、手先が寒い
3/12 木	6.8	通勤ウォーク	3.4(3621)、3.4	飲み会
3/13 金	0.0			移動日
3/14 土	5.9	海辺の森	3420	少しの時間を利用して
3/15 日	42.2	荒川	35803	なんとかサブフォー
3/16 月	7.6	宿舎のまわり	4452	左足の神経が少し疲れているのを除けばあまりダメージは感じない
3/17 火	6.8	通勤ウォーク	3.4(3102)、3.4	これで飲み会も終わりかな
3/18 水	23.5	秋田市内半周コース	3.4(3817)、20.1(20726)	暖かい
3/19 木	0.0
3/20 金	10.4	海辺の森	10211	少し寒い
3/21 土	10.4	海辺の森	10245	意外に時間がかかる
3/22 日	42.2	東京マラソン	35725	サブフォーを維持するのに結構苦労するようになった
3/23 月	0.0
3/24 火	23.5	秋田市内半周コース	3.4(3022)、20.1(20414)	雪
3/25 水	23.7	秋田市内半周コース	3.6(3239)、20.1(20708)	雨、みぞれ、そして雪
3/26 木	23.7	秋田市内半周コース	3.6(3109)、20.1(20626)	積もるほどの雪、時々吹雪
3/27 金	0.0
3/28 土	34.5	秋田市一周コース	32407
3/29 日	0.0
3/30 月	24.0	秋田市内半周コース	3.6（3947）、20.4(21140)	秋田最終ラン
3/31 火	0.0
走行距離	431.0  km