破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 10.4 | 海辺の森 |
10117 |
今日も快適 |
| 3/02 月 | 9.9 | 宿舎周辺 |
5924 |
|
| 3/03 火 | 23.5 | 秋田市内半周コース |
3.6(2959)、20.1(20612) |
少しずつ夕方が明るくなってきた |
| 3/04 水 | 6.8 | 朝夕通勤ウォーク |
3.4(3242)、3.4(3128) |
所用により走れず |
| 3/05 木 | 0.0 | |||
| 3/06 金 | 40.1 | 新潟島一周 |
41233 |
右足がしびれたまま、ひざにも痛みが、心地よくない疲れ |
| 3/07 土 | 10.4 | 海辺の森 |
10155 |
右足は多少回復している |
| 3/08 日 | 10.4 | 海辺の森 |
10239 |
スピードはまったく上がらない |
| 3/09 月 | 7.0 | 通勤ウォーク |
3.4(3911)、3.6 |
飲み会が続く |
| 3/10 火 | 3.6 | 朝だけ通勤ウォーク |
3826 |
飲み会が続く |
| 3/11 水 | 23.7 | 秋田市内半周コース |
3.6(3807)、20.1(20610) |
今週は今日だけ、吹雪、手先が寒い |
| 3/12 木 | 6.8 | 通勤ウォーク |
3.4(3621)、3.4 |
飲み会 |
| 3/13 金 | 0.0 | 移動日 |
||
| 3/14 土 | 5.9 | 海辺の森 |
3420 |
少しの時間を利用して |
| 3/15 日 | 42.2 | 荒川 |
35803 |
なんとかサブフォー |
| 3/16 月 | 7.6 | 宿舎のまわり |
4452 |
左足の神経が少し疲れているのを除けばあまりダメージは感じない |
| 3/17 火 | 6.8 | 通勤ウォーク |
3.4(3102)、3.4 |
これで飲み会も終わりかな |
| 3/18 水 | 23.5 | 秋田市内半周コース |
3.4(3817)、20.1(20726) |
暖かい |
| 3/19 木 | 0.0 | |||
| 3/20 金 | 10.4 | 海辺の森 |
10211 |
少し寒い |
| 3/21 土 | 10.4 | 海辺の森 |
10245 |
意外に時間がかかる |
| 3/22 日 | 42.2 | 東京マラソン |
35725 |
サブフォーを維持するのに結構苦労するようになった |
| 3/23 月 | 0.0 | |||
| 3/24 火 | 23.5 | 秋田市内半周コース |
3.4(3022)、20.1(20414) |
雪 |
| 3/25 水 | 23.7 | 秋田市内半周コース |
3.6(3239)、20.1(20708) |
雨、みぞれ、そして雪 |
| 3/26 木 | 23.7 | 秋田市内半周コース |
3.6(3109)、20.1(20626) |
積もるほどの雪、時々吹雪 |
| 3/27 金 | 0.0 | |||
| 3/28 土 | 34.5 | 秋田市一周コース |
32407 |
|
| 3/29 日 | 0.0 | |||
| 3/30 月 | 24.0 | 秋田市内半周コース |
3.6（3947）、20.4(21140) |
秋田最終ラン |
| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 431.0 km | |||