月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	31.2	秋田市一周コース	32358	雪が残っているところは深いか凍結しているかで走れない、国道沿いの歩道はほぼ除雪されていた
2/02 月	13.3	厳冬基本コース	3.6(3416)、9.7(5731)	久しぶりにしっかり走れた、歩道にほぼ雪なし
2/03 火	7.2	朝夕通勤ウォーキング	3.6(3330)、3.6(-)	帰りは酔っ払いウォーク
2/04 水	13.3	厳冬基本コース	3.6(4148)、9.7(10028)	少し疲れを感じる
2/05 木	13.3	厳冬基本コース	3.6(3342)、9.7(5748)	このままドカ雪なしで過ごせればいいが
2/06 金	12.2	帰宅ラン	3.6(3301)、8.6(5516)	このままいい調子が持続すればいいのだが、現在故障を感じるところなし
2/07 土	0.0			休養にした
2/08 日	10.4	海辺の森	10027	まったく雪なし、でも時間かかった
2/09 月	13.3	厳冬基本コース	3.6(3440)、9.7(5711)	朝は凍結していたが、夕方は路面乾燥
2/10 火	13.3	厳冬基本コース	3.6(3102)、9.7(10048)	少しゆったりと走った、朝も凍結なし
2/11 水	34.5	秋田市一周コース	33353	このコースを設定してから初めてきちんと一周した。手形山大橋の上り下りだけ雪がついていたがほとんど路面乾燥、少々の雪ならいいがこのままドカ雪なしで終わってほしい
2/12 木	9.4	基本コース半分	3.6(3411)、5.8(3845)	休んでも良かったんだけど
2/13 金	12.0	帰宅ラン	3.4(2950)、8.6(5815)	雪なし、朝は最短をしっかり歩く、夕方は暖かい雨の中
2/14 土	10.4	海辺の森	10105	しっかり汗をかく
2/15 日	6.0	海辺の森	3307	体が妙に重かったので、短めに強めに切り替える
2/16 月	3.6	帰宅ウォーク	3825	真冬に逆戻り、凍結、時々吹雪
2/17 火	21.0	厳冬基本コース	3.5(3501)、17.5(15118)	朝は全凍結路のウォーキング、夕方はところどころ凍結
2/18 水	7.0	通勤ウォーク	3.6(3424)、3.4	帰宅は酔歩
2/19 木	13.1	厳冬基本コース	3.4(3731)、9.7(10120)	朝は寒かった、夕方は圧雪でテカテカ
2/20 金	13.1	厳冬基本コース	3.4(3234)、9.7(10214)	朝は新雪、夕方はべちゃツル雪、残った雪の上は走れたものじゃない
2/21 土	0.0
2/22 日	42.2	海部川風流マラソン	35709	コンディションは絶好、しっかり走れたが細かいアップダウンでタイムは伸びない
2/23 月	0.0
2/24 火	7.2	朝夕通勤ウォーク	3.6(3116)、3.6	夕方は酔歩
2/25 水	22.3	厳冬コース2往復	3.4(3912)、18.9(15141)	コースから雪が消えた
2/26 木	7.2	朝夕通勤ウォーク	3.6(3209)、3.6	帰りは寄り道ウォーク
2/27 金	20.5	秋田市内半周短縮コース	3.4(2852)、17.1(14541)	郊外も歩道の雪が消えた
2/28 土	8.6	帰宅ラン	5622	ゆっくりめだったけど気持ちよかった
走行距離	365.6  km