破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2009／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0  
1/02 金 19.7   秋田市内周回コース
 21350
 神経痛とふくらはぎの痛みで途中で打ち切る
1/03 土 0.0  
1/04 日 9.2   手形山
 思わぬ本格的なトレイルランになってしまった
1/05 月 12.2   朝通勤ウォーク、夕方八橋球場
 3.6(3232walking)、8.6(10335)
 萩往還に向けて練習開始
1/06 火 20.7   朝通勤ウォーク、夕方半周コース
 3.5(3210walking)、17.2(20521)
 ふくらはぎの方がむしろ心配
1/07 水 7.4   朝夕通勤ウォーク
 3.4(2954)、4(3909)
 左ふくらはぎ不安、右神経痛もまだまだ
1/08 木 11.1   朝通勤ウォーク、夕方R13、古川添
 3.4(3146)、7.7(5837)
 左ふくらはぎ痛む
1/09 金 6.8   朝夕通勤ウォーク
 3.4(3103)、3.4(3441)
 ふくらはぎの休養
1/10 土 0.0   仙台へ
1/11 日 42.2   宮城新春マラソン
 42703
 5kmも行かないうちにふくらはぎが痛み始める、よく最後まで走り続けることが出来たものだと思う
1/12 月 0.0   ふくらはぎが腫れている
1/13 火 0.0  
1/14 水 7.0   朝通勤ウォーク、夕方通勤ジョグ
 3.4(3423)、3.6(3603)
 一気に積雪増える、新雪なので歩くに支障なし
1/15 木 6.8   朝夕通勤ウォーク
 3.4(3505)、3.4(3506)
 朝夕吹雪、凍結でも新雪で滑りにくい
1/16 金 7.5   朝通勤ウォーク、夕方通勤ジョグ
 3.4(3443)、4.1(3501)
 夕方は凍結路ゆるむ
1/17 土 8.6   帰宅ラン
 10318
 豊栄駅から、ところどころ雪
1/18 日 10.4   海辺の森
 10519
 雪残る、なんとか痛みなしに走れる、両足ともむくんでいる
1/19 月 3.6   帰宅ウォーク
 3545
 雨でかなり融けた
1/20 火 3.6   通勤ウォーク
 3419
 雪ついてない所も多いので竿灯通コース
1/21 水 15.0   厳冬コース
 13057
 基本コースは雪なし
1/22 木 13.3   朝通勤ウォーク、夕方厳冬基本コース
 3.6(3354)、9.7(10354)
 基本コースに雪はない、でも体が固くて動かない
1/23 金 12.2   朝通勤ウォーク、夕方帰宅ラン
 3.6(3424)、8.6(5546)
 思わぬ雨、割としっかり走れた
1/24 土 0.0   走れず、いいきゅうよう
1/25 日 0.0   走れず、ふつうのきゅうよう
1/26 月 5.2   帰宅ウォーク
 5329
 ドカ雪、ジャク雪、とても歩きにくい
1/27 火 22.3   厳冬コース2往復
 3.4(3531)、18.9(21002)
 ドカ雪でロードヒーティングが間に合わない
1/28 水 13.3   厳冬基本コース
 3.6(3338)、9.7(10554)
 雪のついていないところが大体わかった
1/29 木 13.3   厳冬基本コース
 3.6(3359)、9.7(10028)
 ほぼ乾いた路面を久しぶりにしっかり走れた
1/30 金 9.3   厳冬コース半分
 3.6(3502)、5.7(3644)
 冬の雨早々に切り上げる
1/31 土 8.7   手形山
 10612
 深いグシャ雪で山中は走れない、かもしかの足跡多数
走行距離 289.4  km