破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 0.0  
8/02 土 0.0  
8/03 日 0.0  
8/04 月 14.8   秋田塗りつぶしラン
13656
草生津川競歩、歩形を変えてみた、保戸野
8/05 火 4.1   帰宅ラン
2518
ほぼまっすぐ帰っただけ
8/06 水 0.0  
8/07 木 0.0  
8/08 金 0.0  
8/09 土 0.0  
8/10 日 0.0  
8/11 月 0.0  
8/12 火 9.3   遊歩道10kmコース
4931&155(400m)
秋田内陸に向けて始動、でも暑くて予定短縮
8/13 水 15.3   雄物川土手コース
13211
少し熱中症の症状、給水1回
8/14 木 10.1   遊歩道10kmコース
10539
筋肉痛につきゆっくり、草生津川、奥羽本線、旭川
8/15 金 10.1   遊歩道10kmコース
5936
腰がおかしい、右ひざ相変わらず痛い
8/16 土 11.8   山歩き
焼山、八幡平
8/17 日 0.0  
8/18 月 0.0  
8/19 火 8.7   帰宅後ラン
5125
手形山、手形トンネル
8/20 水 18.4   雄物川土手コースから市内半周コースへ
15245
日暮れが早くなってきた
8/21 木 0.0  
8/22 金 10.1   遊歩道10kmコース
10150
草生津川、奥羽線、旭川、いいリズムで走れた
8/23 土 23.8   白岩岳から和賀岳往復
霧と強風の中、こわかった
8/24 日 0.0  
8/25 月 10.1   遊歩道10kmコース
5838
ウルトラ走れる体になっているか心配
8/26 火 10.1   遊歩道10kmコース
5935
特に不具合を感じるところはなくなった、むくみはまだあるけれど。
8/27 水 56.5   LSD
湯沢から本荘、暑くて走る練習にならなかった?
8/28 木 4.4   帰宅ラン
2715
8/29 金 0.0  
8/30 土 0.0  
8/31 日 0.0  
走行距離 217.6  km