破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 3.6   朝通勤パワーウォーク
3523
きゅうよう
4/02 水 20.1   市内半周コース
20304
今年は4月半ばまで練習ペースをあまり落とさないようにしてみるつもり
4/03 木 15.8   雄物川土手コース
13430
少し動きが重かった、しっかり走るために土手を使う
4/04 金 15.8   雄物川土手コース
13233
土手をしっかり走る、疲れがたまってきたかんじ
4/05 土 0.0   久しぶりの完全休養
4/06 日 10.4   海辺の森
5814
春の乾いた風は苦手、体が動こうとしない
4/07 月 6.0   海辺の森
3407
明日からに備えてつなぎの練習
4/08 火 15.8   雄物川土手コース
13214
かなり明るくなってきたが体が動かない
4/09 水 15.8   雄物川土手コース
13534
今調子が底くらいでちょうどいいのかも、バランス悪い、走った気がしない
4/10 木 4.3   ゆっくりウォーキング
足首先のむくみがとれない
4/11 金 15.8   雄物川土手コース
13135
力まないこととバランスが大切、明日はLSD
4/12 土 60.6   男鹿半島一周
7:50-15:15
後半は予想通りのアップダウンの連続、しかし寒かった
4/13 日 0.0   きゅうよう、遺跡探し
4/14 月 0.0   のみかい
4/15 火 13.4   7号線、新国道
11705
距離を短くしてしっかり走ったが最後まで続かなかった
4/16 水 6.3   ウォーキング
5426
いろいろな歩きをチェック、疲れず速いのはー???
4/17 木 13.4   7号線、新国道
12359
ゆっくりだったがバランス良く走れた
4/18 金 0.0   2,3日前からおかしかったが風邪になってしまった
4/19 土 6.0   海辺の森
3322
足は軽いが、風邪で咳きも
4/20 日 6.0   海辺の森
3709
後半は競歩、足は軽く良く動く
4/21 月 0.0   のみかいで風邪が治らない
4/22 火 0.0   のみかい、昼間も疲れた
4/23 水 12.3   7号線、新国道、ショートカットして千秋トンネル
11705
最初は呼吸が苦しかったが終わる頃にはすっきり気持ちよくなった
4/24 木 12.3   7号線、新国道、ショートカットして千秋トンネル
11319
風邪もほとんど回復
4/25 金 12.3   7号線、新国道、ショートカットして千秋トンネル
11704
まだ風邪は治っていなかった、ふちょう
4/26 土 14.6   火結神社、補陀寺、乗船寺
13120
風は冷たいが、晴れて日差しは暖かい、絶好のマラニック日和
4/27 日 20.5   田沢湖一周
20530
気温下がって走りやすい、疲れ残らないようにゆっくり軽く、思い通りに走れた
4/28 月 0.0   予定変更、明日から萩へ
4/29 火 0.0   萩へ
4/30 水 0.0   萩往還DNS、しばらく走れない
走行距離 301.1  km