破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2008／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 8.4   雪と紅葉の駒ヶ岳
 思わぬ雪山、走るどころではなかった
11/02 日 0.0   しごと
11/03 月 0.0   しごと
11/04 火 3.6   帰宅ジョグ
 2801
 時々雨、グロスのタイム
11/05 水 8.8   八橋公園周回
 5119
 雷雨のあいま
11/06 木 8.5   八橋公園周回
 5247
 体のきれがない
11/07 金 0.0  
11/08 土 0.0  
11/09 日 6.0   海辺の森
 2957
 いいかんじ
11/10 月 8.5   八橋公園周回
 4824
 いいかんじ、左ふくらはぎ少し不安
11/11 火 8.5   八橋公園周回
 5115
 左ふくらはぎ不安、右ひざはおとなしくしている
11/12 水 4.0   帰宅寄り道ウォーク
 きゅうよう
11/13 木 9.7   八橋公園周回
 5816
 まあまあ、少しコースを間違える
11/14 金 5.6   八橋公園周回
 3251
 めいっぱい一周
11/15 土 0.0  
11/16 日 42.2   下関海響マラソン
 34940
 後半はアップダウンきつい、両足に痛み、神経痛？
11/17 月 0.0  
11/18 火 0.0  
11/19 水 3.8   帰宅ジョグ＆ウォーク
 3308
 秋田初雪、初積雪
11/20 木 0.0   体調不良
11/21 金 0.0  
11/22 土 0.0  
11/23 日 0.0  
11/24 月 0.0  
11/25 火 3.6   帰宅ウォーク
 再開しようと思ったけれど思わぬ仕事で走れず
11/26 水 3.6   帰宅ラン
 とりあえず軽くと思ったが坐骨神経痛でる
11/27 木 3.6   帰宅ウォーク
 坐骨神経痛リハビリ大またウォーク、普通に歩くと痛いが思い切り大またでしっかり歩いているとストレッチになるのか次第に痛みやわらぐ
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0  
11/30 日 0.0   ほぼ痛いところがなくなってきた
走行距離 128.4  km