破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2008／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 3.6 | 朝通勤パワーウォーク |
3523 |
きゅうよう |
| 4/02 水 | 20.1 | 市内半周コース |
20304 |
今年は4月半ばまで練習ペースをあまり落とさないようにしてみるつもり |
| 4/03 木 | 15.8 | 雄物川土手コース |
13430 |
少し動きが重かった、しっかり走るために土手を使う |
| 4/04 金 | 15.8 | 雄物川土手コース |
13233 |
土手をしっかり走る、疲れがたまってきたかんじ |
| 4/05 土 | 0.0 | 久しぶりの完全休養 |
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| 4/06 日 | 10.4 | 海辺の森 |
5814 |
春の乾いた風は苦手、体が動こうとしない |
| 4/07 月 | 6.0 | 海辺の森 |
3407 |
明日からに備えてつなぎの練習 |
| 4/08 火 | 15.8 | 雄物川土手コース |
13214 |
かなり明るくなってきたが体が動かない |
| 4/09 水 | 15.8 | 雄物川土手コース |
13534 |
今調子が底くらいでちょうどいいのかも、バランス悪い、走った気がしない |
| 4/10 木 | 4.3 | ゆっくりウォーキング |
足首先のむくみがとれない |
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| 4/11 金 | 15.8 | 雄物川土手コース |
13135 |
力まないこととバランスが大切、明日はLSD |
| 4/12 土 | 60.6 | 男鹿半島一周 |
7:50-15:15 |
後半は予想通りのアップダウンの連続、しかし寒かった |
| 4/13 日 | 0.0 | きゅうよう、遺跡探し |
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| 4/14 月 | 0.0 | のみかい |
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| 4/15 火 | 13.4 | 7号線、新国道 |
11705 |
距離を短くしてしっかり走ったが最後まで続かなかった |
| 4/16 水 | 6.3 | ウォーキング |
5426 |
いろいろな歩きをチェック、疲れず速いのはー？？？ |
| 4/17 木 | 13.4 | 7号線、新国道 |
12359 |
ゆっくりだったがバランス良く走れた |
| 4/18 金 | 0.0 | 2,3日前からおかしかったが風邪になってしまった |
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| 4/19 土 | 6.0 | 海辺の森 |
3322 |
足は軽いが、風邪で咳きも |
| 4/20 日 | 6.0 | 海辺の森 |
3709 |
後半は競歩、足は軽く良く動く |
| 4/21 月 | 0.0 | のみかいで風邪が治らない |
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| 4/22 火 | 0.0 | のみかい、昼間も疲れた |
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| 4/23 水 | 12.3 | 7号線、新国道、ショートカットして千秋トンネル |
11705 |
最初は呼吸が苦しかったが終わる頃にはすっきり気持ちよくなった |
| 4/24 木 | 12.3 | 7号線、新国道、ショートカットして千秋トンネル |
11319 |
風邪もほとんど回復 |
| 4/25 金 | 12.3 | 7号線、新国道、ショートカットして千秋トンネル |
11704 |
まだ風邪は治っていなかった、ふちょう |
| 4/26 土 | 14.6 | 火結神社、補陀寺、乗船寺 |
13120 |
風は冷たいが、晴れて日差しは暖かい、絶好のマラニック日和 |
| 4/27 日 | 20.5 | 田沢湖一周 |
20530 |
気温下がって走りやすい、疲れ残らないようにゆっくり軽く、思い通りに走れた |
| 4/28 月 | 0.0 | 予定変更、明日から萩へ |
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| 4/29 火 | 0.0 | 萩へ |
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| 4/30 水 | 0.0 | 萩往還ＤＮＳ、しばらく走れない |
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| 走行距離 | 301.1 km | |||