破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0  
9/02 日 0.0  
9/03 月 0.0  
9/04 火 18.3   秋田塗りつぶしラン
20424
土崎、飯島、下新城、外旭川、旭川、手形、ふくらはぎに痛み、少し歩き入れる
9/05 水 7.9   秋田塗りつぶしラン
4927
山王、八橋、保戸野、手形、秋大グラウンド
9/06 木 9.0   秋田塗りつぶしラン
5444
山王、八橋、泉、保戸野、手形、秋大グラウンド
9/07 金 0.0  
9/08 土 0.0  
9/09 日 0.0  
9/10 月 10.2   秋田塗りつぶしラン
10809
神屋敷、寺内、泉、保戸野、手形、ふくらはぎがまだ回復していない
9/11 火 17.8   秋田塗りつぶしラン
15954
仁井田、上北手、一つ森、東通、手形
9/12 水 9.3   秋田塗りつぶしラン
5539
山王、川尻、高陽、泉、保戸野、手形、夜道をスピードアップ
9/13 木 0.0  
9/14 金 0.0   こまがだけ
9/15 土 0.0   暑い
9/16 日 0.0   暑い
9/17 月 0.0   暑い
9/18 火 20.1   秋田市内半周コース
20402
塗りつぶしはわずか、しっかり走る
9/19 水 10.8   秋田塗りつぶしラン
12146
茨島、牛島、楢山、南通、手形 やや体調不良、いろんなところが痛い
9/20 木 9.9   秋田塗りつぶしラン
10413
八橋、油田、泉、手形
9/21 金 14.5   秋田塗りつぶしラン
12924
卸町、茨島、牛島、仁井田、楢山、東通、手形、ふくらはぎが最後までもたない
9/22 土 0.0  
9/23 日 10.4   海辺の森遊歩道
5746
涼しいと思ったのに意外に暑い、体がすごく重かったがスピードはでていた
9/24 月 0.0  
9/25 火 20.1   秋田市内半周コース
15839
涼しくて、前半は体がよく動いたが、最後まで続かなかった
9/26 水 10.9   秋田塗りつぶしラン
11140
茨島、卸町、牛島、楢山、東通、手形、秋大グラウンド
9/27 木 0.0  
9/28 金 0.0  
9/29 土 10.4   海辺の森遊歩道
5730
まずまずかな
9/30 日 6.0   海辺の森車道
3403
体が軽くなってきた
走行距離 185.6  km