破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2007／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 6.0 | 海辺の森遊歩道 |
3547 |
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| 12/02 日 | 0.0 | |||
| 12/03 月 | 0.0 | |||
| 12/04 火 | 17.1 | 秋田市内半周短縮コース |
20112 |
途中から凍結ヨチヨチ走り |
| 12/05 水 | 0.0 | のみかい |
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| 12/06 木 | 5.0 | 帰宅寄り道ウォーク |
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| 12/07 金 | 12.5 | 厳冬コースチェック＆塗りつぶし |
11505 |
ロードヒーティングのコースをチェック、雪が消えたのでついでに塗りつぶしラン |
| 12/08 土 | 34.5 | 秋田市内周回コース |
32251 |
後半は足にきてしまった |
| 12/09 日 | 0.0 | あきたかんこう |
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| 12/10 月 | 14.2 | 厳冬コース＆塗りつぶし |
楢山、南通 |
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| 12/11 火 | 19.6 | 秋田市内半周コース＆塗りつぶし |
仁井田、御野場、雪の居ない間に塗りつぶし |
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| 12/12 水 | 4.0 | 帰宅ウォーク |
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| 12/13 木 | 0.0 | もりのみやこ |
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| 12/14 金 | 0.0 | あ |
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| 12/15 土 | 0.0 | あ |
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| 12/16 日 | 0.0 | あ |
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| 12/17 月 | 9.7 | 厳冬用基本コース |
10228 |
べちゃ雪で足元ずぶぬれ |
| 12/18 火 | 5.8 | 帰宅寄り道ラン |
4309 |
凍結路 |
| 12/19 水 | 15.0 | 厳冬基本コース一往復半 |
12907 |
厳冬コースを外れるとすべり雪 |
| 12/20 木 | 9.7 | 厳冬用基本コース |
10536 |
ゆっくり、ブラックアイスに乗らない様に |
| 12/21 金 | 0.0 | のみかい |
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| 12/22 土 | 6.0 | 海辺の森遊歩道 |
3253 |
久しぶり雪を気にしないラン |
| 12/23 日 | 10.4 | 海辺の森遊歩道 |
10035 |
前日雪がないと張り切りすぎて腰痛でる、腰慣らしのラン |
| 12/24 月 | 4.4 | 海辺の森車道 |
2908 |
腰痛慣らしラン |
| 12/25 火 | 0.0 | やぼよう |
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| 12/26 水 | 0.0 | のみかい |
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| 12/27 木 | 3.8 | 帰宅ラン |
2533 |
雨が本降りになりそうだったので、帰るだけ |
| 12/28 金 | 0.0 | しごとおさめ |
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| 12/29 土 | 6.0 | 海辺の森遊歩道 |
3657 |
暖かい雨、今年のランニング納め |
| 12/30 日 | 0.0 | |||
| 12/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 183.7 km | |||