破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0  
12/02 土 4.4   海辺の森車道
2312
スピードの確認、車道は冬季通行禁止
12/03 日 4.4   海辺の森車道
2400
スピードの確認、ゆきあられ、みぞれ
12/04 月 0.0   きゅうよう
12/05 火 5.6   宿舎前
2808
スピードの確認、何とかなるか
12/06 水 0.0   疲れを感じたのできゅうよう
12/07 木 0.0   少し仕事が遅れてタイミングを逃す
12/08 金 5.6   宿舎前
2750
体が重い
12/09 土 0.0   いどう
12/10 日 21.1   萩城下町マラソン
14028
最後の1kmが伸ばせず、40分を切れなかった
12/11 月 0.0   意外に疲れが大きい
12/12 火 0.0   明日も休み
12/13 水 0.0   のみかい
12/14 木 0.0   冬の雨は気持ちをそいでしまう
12/15 金 0.0   走れず
12/16 土 0.0   走れず
12/17 日 0.0   走れず
12/18 月 6.4   宿舎前
3652
いつの間にか一週間
12/19 火 18.5   京都塗りつぶしラン
20019
御池通-西洞院通-七条通-土手町通-上珠数屋町通-東洞院通-七条通-河原町通-富小路通-花屋町通-六条通-河原町通-上数珠屋-不明門通-諏訪町通-室町通-新町通-若宮通-東中筋通-七条通-北小路通-西京極
12/20 水 15.1   京都塗りつぶしラン
13623
佐井東通-仏光寺通-高辻通-万寿寺通-松原通-葛野中通-西京極
12/21 木 0.0   ちょっとお出かけ
12/22 金 0.0   ぼうねんかい
12/23 土 42.2   加古川マラソン
35843
最後の3kmがんばって何とか3時間台キープ
12/24 日 0.0   かなり疲れている
12/25 月 0.0   走れず
12/26 火 0.0   冬のしっかり雨
12/27 水 20.2   京都塗りつぶしラン
21051
竹屋町通-御幸町通-麩屋町通-富小路通-柳馬場通-堺町通-高倉通-間之町通-東洞院通-車屋町通-夷川通-二条通-押小路通-寺町通-綾小路通-西京極
12/28 木 6.7   4228
宿舎-職場最短コースをチェック
12/29 金 0.0   おおあれ
12/30 土 10.4   海辺の森
5534
久しぶりの海辺の森
12/31 日 10.4   海辺の森
5925
少し体が重い
走行距離 171.0  km