破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 0.0   予定ののみかい
11/02 木 0.0  
11/03 金 6.0   海辺の森
3305
短い距離をはあはあ
11/04 土 6.0   海辺の森
3949
全く足が動かない
11/05 日 6.0   海辺の森
3048
何とか回復、少しスピードに慣れてきた
11/06 月 0.0   新門前町
11/07 火 15.8   京都塗りつぶしラン
13242+α
今出川通-川端通-北大路-白川通-北山通-北大路千本
11/08 水 4.9   西大橋-久世橋
1958 +α
久しぶりに桂川
11/09 木 16.6   京都塗りつぶしラン
13949
中立売通-上長者町通-下長者町通-出水通-浄福寺通-仁和寺街道-葛野大路-西京極
11/10 金 0.0  
11/11 土 6.0   海辺の森
3150
11/12 日 6.0   海辺の森
3218
しぐれの合間をぬって
11/13 月 0.0   ちょっと迷ってしまった
11/14 火 0.0   のみかい
11/15 水 16.3   京都塗りつぶしラン
13517+α
御池通-川端通-加茂街道-今宮通-下ノ森通-円町
11/16 木 11.1   京都塗りつぶしラン
10738
丸太町通-六軒町通-上立売通-智恵光院通-丸太町通-太子道-葛野大路-西京極
11/17 金 14.5   京都塗りつぶしラン
13400
五辻通-上立売通-寺ノ内通-等持院-西京極
11/18 土 0.0   きゅうよう
11/19 日 6.0   海辺の森
3147
左坐骨神経痛また出てきた
11/20 月 0.0   きゅうよう
11/21 火 17.3   京都塗りつぶしラン
15019
丸太町通-黒門通-今出川通-下鴨中通-上賀茂榊田町-新門通-丸太町通-西大路御池
11/22 水 0.0   のみかい
11/23 木 42.2   福知山マラソン
35131
何とか少しは走りが戻ってきたがまだまだ
11/24 金 0.0   きゅうよう
11/25 土 12.8   週末京都観ラン
愛宕山
11/26 日 23.0   週末京都観ラン
鷲峰山、浄瑠璃寺
11/27 月 0.0   きゅうよう
11/28 火 15.4   京都塗りつぶしラン
13831
仁和寺街道-浄福寺通-紫明通-加茂街道-大宮通-大徳寺道-玄以通-千本北大路
11/29 水 5.6   宿舎前
3026
スピードの確認、体が硬い、思うようにスピード出ない
11/30 木 7.4   宿舎前
3919
走りにバネがない
走行距離 238.9  km