破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 0.0   きゅうよう
10/02 月 0.0   きゅうよう
10/03 火 15.2   京都塗りつぶしラン
15927
松原通-東大路-九条通-西京極
10/04 水 0.0  
10/05 木 11.5   京都塗りつぶしラン
12413
天神通-七本松通-花屋町通-西京極
10/06 金 0.0   あきやすみ
10/07 土 0.0   あきやすみ
10/08 日 0.0   あきやすみ
10/09 月 0.0   あきやすみ、坐骨神経痛もかなり和らいできたが、長井を走れるか微妙
10/10 火 8.3   京都塗りつぶし小ラン
10114
御池通西残り-葛野西通、何とか走れるがスピードは心もとない、週末は長井
10/11 水 0.0  
10/12 木 17.6   京都塗りつぶしラン
20526
北大路通-大宮通-九条通-久世橋、ていねいに走るとほとんど痛みがない
10/13 金 13.9   京都塗りつぶしラン
13834
竹屋町通-烏丸通-塩小路-河原町通-十条通-葛野大路-西京極
10/14 土 6.0   海辺の森
4028
走れるけれど時間がかかる、朝から新潟に移動、家に帰ると早く眠くなる
10/15 日 42.2   長井マラソン
41351
フルワースト記録、走れたというだけで、まともにフル走る体調ではなかった。疲れは足の裏から来た。
10/16 月 0.0  
10/17 火 0.0  
10/18 水 0.0  
10/19 木 0.0  
10/20 金 11.0   京都塗りつぶしラン
11421
馬代通-佐井通-葛野大路-西京極。坐骨神経痛が完治しない。
10/21 土 0.0  
10/22 日 54.6   丹波高地マラニック
74700
旧美山町、旧和知町走破、京都府南部の旧市町村はこれですべて走破
10/23 月 0.0   きゅうよう
10/24 火 0.0   久しぶりに感じる筋肉痛
10/25 水 15.3   京都塗りつぶしラン
14249
鞍馬口通-油小路-八条-葛野大路-西京極
10/26 木 0.0   きゅうよう
10/27 金 10.4   海辺の森
5659
どう走ったらスピードがでるのかわからなくなってしまった
10/28 土 0.0  
10/29 日 10.4   海辺の森
5846
前半だけ何とか、それにしてもスピードの出し方がわからない
10/30 月 17.7   京都塗りつぶしラン
15014
丸太町通-白川通-北大路-堀川通-鞍馬口通-河原町通-木屋町、少し走れるようになってきた
10/31 火 16.1   京都塗りつぶしラン
14129
夷川通-御所東-御蔭通-白川通-今出川通-東大路-北大路-下鴨本通-今出川通-烏丸通-北大路
走行距離 250.2  km