月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0			歯痛は思いのほか重症、当分休養
9/02 土	0.0			きゅうよう
9/03 日	0.0			きゅうよう
9/04 月	0.0			きゅうよう
9/05 火	0.0			きゅうよう
9/06 水	0.0			歯痛の治療は道半ば
9/07 木	0.0			でもそろそろ走れそう
9/08 金	0.0			走れない日
9/09 土	0.0			走ろうと思ったが
9/10 日	6.0	海辺の森	3507	走ったあとに坐骨神経痛
9/11 月	0.0			坐骨神経痛
9/12 火	17.6	京都塗りつぶしラン	20224	西大路-北大路-堀川通-九条通、走っていると坐骨神経痛はフェードアウト
9/13 水	0.0			坐骨神経痛、じっと座っているのがつらい
9/14 木	16.5	京都塗りつぶしラン	15713	下立売通-一条通-周山街道-五条通、坐骨神経痛でペースは全く上がらない
9/15 金	0.0			坐骨神経痛
9/16 土	0.0			走れず
9/17 日	10.4	海辺の森	10500	しっかりストレッチング、走り始めは痛い
9/18 月	4.4	海辺の森車道	2800	坐骨神経痛、しっかりストレッチング
9/19 火	0.0			歯の治療はまだ終わらず
9/20 水	16.5	京都塗りつぶしラン	14421	千本通、北大路-四条大宮、四条通、坐骨神経痛少し和らぐ
9/21 木	14.4	京都塗りつぶしラン	13518	御池通-川端通-七条通、走り始め30分は坐骨神経痛の痛み
9/22 金	0.0			きゅうよう
9/23 土	0.0
9/24 日	0.0
9/25 月	8.6	京都塗りつぶし小ラン	5554	妙心寺通-西小路通-七条通
9/26 火	13.8	京都塗りつぶしラン	12905	御前通-九条通-葛野大路、坐骨神経痛は一進一退
9/27 水	0.0			ざつよう
9/28 木	20.0	京都塗りつぶしラン	21520	丸太町通-白川通-三条通-太秦-上野橋
9/29 金	0.0			じっと座っているとお尻がしびれてくる、きゅうよう
9/30 土	6.0	海辺の森	3935	いろいろ走り方を試していたら悪化した、坐骨神経痛
走行距離	134.2  km