月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	7.6	海辺の森	4941	さあ気を取り直して楽しいランニングライフ再開です。
7/02 日	6.0	海辺の森	3831	雨の中のランニングを期待したけれど
7/03 月	5.0	宿舎周辺	3020	やはりかなり感覚が狂っている
7/04 火	7.8	西京極、西大橋、久世橋	5839	ＬＳＤ
7/05 水	13.5	賀茂大橋-久世橋	13938	鴨川沿いに南下
7/06 木	5.0	宿舎周辺	3235	ペースだけＬＳＤ
7/07 金	5.0	宿舎周辺	3029	夏の間のペースかな
7/08 土	49.5	桂川源流	082000	花背大布施から周山、八木まで。神吉からのショートカット失敗して2時間近くロス。コースは総じて快適。旧京北町、旧八木町新たに走破。
7/09 日	0.0			安土散策
7/10 月	5.0	宿舎周辺	3020	もう少し速くてもいいのだが
7/11 火	0.0			ドック前で自重、走ると夜遅くまで喉が渇いているので。
7/12 水	16.5	鴨川	15651	再び鴨川、賀茂大橋左岸からスタート、久我橋まで
7/13 木	0.0			やすみ
7/14 金	5.0	宿舎周辺	3117	すごくリズムが悪い
7/15 土	6.0	海辺の森	3609	夏の雨中ランは最高
7/16 日	6.0	海辺の森	3612	西日本は猛暑だが新潟は大雨
7/17 月	6.0	海辺の森	3417	朝は涼しかった
7/18 火	0.0			のみかい
7/19 水	9.8	宿舎-桂大橋	5627	気温が下がった
7/20 木	6.8	宿舎周辺	3741	ずぶぬれ気持ちいい
7/21 金	0.0
7/22 土	6.0	海辺の森	3631	走ると体が重い
7/23 日	6.0	海辺の森	3613	晴れると暑い、炎天下
7/24 月	5.0	宿舎周辺	2835	まだ疲れている
7/25 火	12.3	六地蔵-竹田-久我橋	13521	もう夏至から１か月
7/26 水	0.0			きゅうよう
7/27 木	6.2	宿舎周辺	3535	暑いというのも気持ちいい
7/28 金	5.0	宿舎周辺	3224	さあ夏休み
7/29 土	0.0			なつやすみ
7/30 日	0.0			なつやすみ
7/31 月	0.0			なつやすみ
走行距離	201.0  km