月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0
6/02 金	0.0
6/03 土	44.3	京都一周トレイル北山コース	9時間くらい	何とか暗くなる前に嵐山にたどりつく
6/04 日	0.0			思った以上に足にダメージ
6/05 月	0.0			ダウン、足も回復しない
6/06 火	0.0			明日から何とか
6/07 水	13.4	西寺、東寺観ラン	14509	胃腸はまだ回復しない、激しい胸焼けでH2ブロッカー服用するも効いた気がしない
6/08 木	5.0	宿舎	3032	そろりと
6/09 金	0.0			さいあくな一日
6/10 土	0.0			きゅうよう、少し回復
6/11 日	10.4	海辺の森	10259	かなり回復、まだ胸焼けがする
6/12 月	5.0	宿舎周辺	2708	ようやく回復
6/13 火	10.0	宿舎周辺	5514	もう少し刺激を入れて仕上げ
6/14 水	11.7	元本能寺付近、観ラン	12201	ゆっくり腹ごしらえのあと
6/15 木	0.0			雨で気がそがれる、明日は走れないというのに
6/16 金	0.0
6/17 土	10.4	海辺の森	10219	2日も休養したのに体が重い
6/18 日	10.4	海辺の森	5828	まずまず、でもこの速さを速いと感じるのが問題
6/19 月	5.0	宿舎周辺	2535	スピードを出すと走りが変わってしまう
6/20 火	0.0			思わぬのみかい
6/21 水	8.2	市内観ラン	10218	京都駅から南下して鴨川、鴨川もこの辺りまで来ると汚い
6/22 木	0.0			空腹だったので、、、
6/23 金	5.0	宿舎周辺	2855	このペースで入る予定
6/24 土	0.0
6/25 日	100.0	サロマ	111230	楽をしようと思ったら、逆にどんどん苦しくなってしまった。
6/26 月	0.0			いつもと違うところが痛んでいる
6/27 火	0.0			今頃になって足先がむくんできた
6/28 水	0.0			暑い京都の夏がやってきた
6/29 木	0.0			暑い暑い夏がやってきた、まだ足がむくんでいる
6/30 金	0.0			むくみの解消とともに体脂肪率も戻ってきた
走行距離	238.8  km