破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : 7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55q、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55q、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55q、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55q、3月佐倉
2005/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 木 | 0.0 | のみかい |
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9/02 金 | 0.0 | きゅうよう |
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9/03 土 | 10.4 | 海辺の森 |
5719 |
かえりは炎天下 |
9/04 日 | 0.0 | ん、休養 |
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9/05 月 | 4.0 | 区役所 |
気合を入れて久しぶりのウォーキング |
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9/06 火 | 9.8 | 桂大橋 |
5229 |
新潟に合わせてスピードを思いださないと |
9/07 水 | 10.0 | 久我橋 |
5309 |
いまいち、スピード感が合わない |
9/08 木 | 9.8 | 桂大橋 |
5308 |
まだスピードの維持ができない |
9/09 金 | 0.0 | 予定の休養 |
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9/10 土 | 12.0 | 海辺の森 |
10153 |
涼しいようでまだ暑い |
9/11 日 | 14.6 | 東港 |
11939 |
久しぶり |
9/12 月 | 0.0 | ていきゅうび |
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9/13 火 | 9.8 | 桂大橋 |
5208 |
暑い |
9/14 水 | 10.0 | 久我橋 |
5552 |
新潟マラソンのペースを確認、まだうまくない |
9/15 木 | 0.0 | のみかい |
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9/16 金 | 6.0 | 新潟空港から |
3512 |
京都の方が涼しいような |
9/17 土 | 10.4 | 海辺の森 |
5305 |
少し速いかも、これではもたない |
9/18 日 | 14.6 | 東港 |
11920 |
日中は暑い、どのくらい涼しくなるか |
9/19 月 | 10.4 | 海辺の森 |
5935 |
ゆっくりになってしまった |
9/20 火 | 0.0 | ていきゅうび |
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9/21 水 | 13.7 | 上野橋&5キロコース |
12125 |
帰宅ラン再開 |
9/22 木 | 13.7 | 上野橋&5キロコース |
11935 |
ちょっと空腹でつらかった、今日は暑い |
9/23 金 | 0.0 | きょうとかんこう |
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9/24 土 | 0.0 | きょうとかんこう |
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9/25 日 | 5.0 | 宿舎周辺 |
2511 |
涼しいとこんなに走りやすい |
9/26 月 | 13.7 | 上野橋&5キロコース |
11649 |
インターバルのようになった |
9/27 火 | 0.0 | のみかい |
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9/28 水 | 11.3 | 上野橋-久世橋 |
10715 |
河川敷をしっかり走る |
9/29 木 | 11.3 | 上野橋-久世橋 |
10617 |
河川敷と土手をしっかり走る、それにしても非マナー行為に携帯操作余所見自転車を追加 |
9/30 金 | 2.8 | 途中バスをはさんで軽くjog |
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走行距離 | 203.3 km |