破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 0.0   散髪屋のエアコンで風邪ひいた
7/02 土 6.0   海辺の森遊歩道
3246
フルに向けてリズムを少し変えていかねば
7/03 日 6.0   海辺の森遊歩道
3045
走り出す前はだるいけれど何とか
7/04 月 0.0   ていきゅうび
7/05 火 10.0   宿舎周辺
5317
だんだん必死
7/06 水 10.0   宿舎周辺
5653
ゆっくり
7/07 木 10.0   宿舎周辺
5246
巡航速度を取り戻すことが当面の目標
7/08 金 6.0   新潟空港から
3333
かなり体が楽になってきた
7/09 土 6.0   海辺の森
3138
楽に走ってキロ5分が当面の目標
7/10 日 6.0   海辺の森
3049
まだまだあえいでいる
7/11 月 10.0   宿舎周辺
5444
5キロあと1分感覚がずれている
7/12 火 0.0   一日遅れのていきゅうび
7/13 水 5.0   宿舎周辺
2955
ゆっくり
7/14 木 6.8   宿舎周辺
3635
少し疲れがとれた
7/15 金 5.0   宿舎周辺
2543
これでもう少し楽に走れれば
7/16 土 10.4   海辺の森
5820
はじめ筋肉がこわばっていた
7/17 日 10.4   海辺の森
5705
暑い
7/18 月 10.4   海辺の森
10029
止む無く炎天下のランニング
7/19 火 0.0   ていきゅうび
7/20 水 10.0   宿舎周辺
5158
自転車はマナーを知らない、ルールも知らない
7/21 木 7.9   宿舎周辺
4344
京都市は光化学スモッグ注意報発令
7/22 金 0.0   出迎え頼む
7/23 土 10.4   海辺の森
5915
新潟は涼しい
7/24 日 6.0   3536
朝は涼しかったが、炎天下はやはり
7/25 月 0.0   のみかい
7/26 火 6.8   宿舎周辺
3533
少し刺激
7/27 水 7.4   久世橋-JR線折り返し
4013
少し気分を変えて
7/28 木 5.0   宿舎周辺
2805
このくらいの感じであと1分早ければ
7/29 金 5.0   宿舎周辺
2651
かなり軽く走れたのでまあまあ
7/30 土 30.5   鞍馬
41000
嵐山、金閣寺、上賀茂神社、鞍馬、貴船、暑かった、タイムは2の次
7/31 日 0.0   夏休み
走行距離 207.0  km