月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0			団体戦も終わり、京都散策
11/02 水	11.3	上野橋-久世橋	11319	精神的にゆったり、これでスピードが出てれば。
11/03 木	27.3	瀬田川･宇治川	35000	石山から瀬田川（宇治川）に沿って宇治まで。海から山に向かって川が流れているような錯覚に陥った。
11/04 金	7.1		5.7(3355)	汗さえ出なければ西院までは走った方が早い
11/05 土	10.4	海辺の森	5603	今日は顔色が精悍だった、でも腰が痛い
11/06 日	4.2	水田	2612	ゆっくり、水田には青稲
11/07 月	0.0			ていきゅうび
11/08 火	10.1	羽束師橋	8(5229)	暗くて寒い
11/09 水	0.0			のみかい
11/10 木	11.6	円町-久世橋	11024	しっかり走れた
11/11 金	0.0			くるま
11/12 土	6.0	海辺の森	3124	すっかり冬の様相
11/13 日	6.0	海辺の森	3047	トップスピードを確認
11/14 月	14.6	東港	11428	もう少し走っても良かったんだけど
11/15 火	1.4			ほんとはていきゅうび
11/16 水	11.3	上野橋-久世橋	10941	河川敷と土手をしっかり走る
11/17 木	11.3	上野橋-久世橋	10535	信号の具合が良かった
11/18 金	0.0
11/19 土	11.4	林道	5955	久しぶりに入ってみたくなった
11/20 日	6.0	海辺の森	3248	意外にスピードが出ていなかった
11/21 月	8.7	上野橋-桂大橋	5730	体が重いので短く切り上げる
11/22 火	0.0			福知山前日ののみかい
11/23 水	42.2	福知山マラソン	34121	キロ5分ちょいのペースだったのに最後まで続かなかった。ネット33840
11/24 木	0.0
11/25 金	1.5			汗かいた
11/26 土	4.4	近くの水田	2952	とても気持ちの良い日、まだ11月だから
11/27 日	5.8	海辺の森	3603	雷がおさまってから
11/28 月	0.0			きょうとかんこう、永観堂、天授庵ライトアップ
11/29 火	11.3	上野橋-久世橋	10731	久しぶりの定食
11/30 水	0.0			きょうとかんこう、高台寺ライトアップ
走行距離	223.9  km