破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2005／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 10.4   海辺の森
 5411
 途中から雨、目標のペースを楽に走れた
10/02 日 10.4   海辺の森
 5939
 雨中、でも少し暑く、体が重かった
10/03 月 0.0   ていきゅうびです。
10/04 火 11.3   上野橋-久世橋
 10932
 河川敷、土手ではレースペースをチェック
10/05 水 11.3   上野橋-久世橋
 11635
 今日はゆっくり、ゆっくり雨に打たれながら
10/06 木 11.3   上野橋-久世橋
 10815
 楽だった分少し遅かった
10/07 金 2.8   傘さして少しだけ
10/08 土 6.0   海辺の森
 3522
 これぐらいのスピードだと今はとても気持ちいい
10/09 日 42.2   新潟マラソン
 34611
 後半チンタラ走っているときの方がきつかった
10/10 月 4.4   水田
 3034
 リハビリラン
10/11 火 11.3   上野橋-久世橋
 12137
 ウルトララン？
10/12 水 0.0   よていののみかい
10/13 木 11.3   上野橋-久世橋
 12010
 ちょっと気になる腰痛
10/14 金 4.3   細切れ、腰痛やばいかも
10/15 土 0.0   日常生活に支障、目が覚めるたびにひどくなる腰痛
10/16 日 20.8   海辺の森
 10.4(11456),10.4(10215)
 朝と夕の細切れラン、朝はキロ７分出せず、午後は急速に回復して普通に走れた
10/17 月 20.6   東港
 20123
 回復が一日早ければ長井を走れたのに。
10/18 火 11.3   上野橋-久世橋
 12102
 途中までまずまず
10/19 水 0.0   よていののみかい
10/20 木 11.3   上野橋-久世橋
 10746
 涼しくなった
10/21 金 0.0   よていののみかい
10/22 土 5.0   宿舎周辺
 2618
 会合の前に軽く
10/23 日 67.7   木津川
 91500
 南山城村、笠置町、和束町、加茂町、木津町、山城町、精華町、京田辺市、井出町、八幡市、城陽市、久御山町、長岡京市、向日市を走破、163号線は路側帯が10cm、歩くことさえ難しいところが多く、止むを得ないところを除いて、木津川左岸にルート変更
10/24 月 0.0   ていきゅうび
10/25 火 9.9   北野白梅町-宿舎
 10802
 腰の痛みは治まったがまだ硬い
10/26 水 10.1   羽束師橋
 タイムなし
 たんけん
10/27 木 8.7   桂大橋
 5702
 まあ何とか
10/28 金 5.7   松浜橋
 3455
 腰は安定していた
10/29 土 10.4   海辺の森
 5704
 腰にずんときた
10/30 日 10.4   海辺の森
 5840
 まあ気持ちよかった
10/31 月 11.3   上野橋-久世橋
 11517
 ゆっくり、手袋着用、秋深し
走行距離 340.2  km