破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2005／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0   のみかい
9/02 金 0.0   きゅうよう
9/03 土 10.4   海辺の森
 5719
 かえりは炎天下
9/04 日 0.0   ん、休養
9/05 月 4.0   区役所
 気合を入れて久しぶりのウォーキング
9/06 火 9.8   桂大橋
 5229
 新潟に合わせてスピードを思いださないと
9/07 水 10.0   久我橋
 5309
 いまいち、スピード感が合わない
9/08 木 9.8   桂大橋
 5308
 まだスピードの維持ができない
9/09 金 0.0   予定の休養
9/10 土 12.0   海辺の森
 10153
 涼しいようでまだ暑い
9/11 日 14.6   東港
 11939
 久しぶり
9/12 月 0.0   ていきゅうび
9/13 火 9.8   桂大橋
 5208
 暑い
9/14 水 10.0   久我橋
 5552
 新潟マラソンのペースを確認、まだうまくない
9/15 木 0.0   のみかい
9/16 金 6.0   新潟空港から
 3512
 京都の方が涼しいような
9/17 土 10.4   海辺の森
 5305
 少し速いかも、これではもたない
9/18 日 14.6   東港
 11920
 日中は暑い、どのくらい涼しくなるか
9/19 月 10.4   海辺の森
 5935
 ゆっくりになってしまった
9/20 火 0.0   ていきゅうび
9/21 水 13.7   上野橋＆5キロコース
 12125
 帰宅ラン再開
9/22 木 13.7   上野橋＆5キロコース
 11935
 ちょっと空腹でつらかった、今日は暑い
9/23 金 0.0   きょうとかんこう
9/24 土 0.0   きょうとかんこう
9/25 日 5.0   宿舎周辺
 2511
 涼しいとこんなに走りやすい
9/26 月 13.7   上野橋＆5キロコース
 11649
 インターバルのようになった
9/27 火 0.0   のみかい
9/28 水 11.3   上野橋-久世橋
 10715
 河川敷をしっかり走る
9/29 木 11.3   上野橋-久世橋
 10617
 河川敷と土手をしっかり走る、それにしても非マナー行為に携帯操作余所見自転車を追加
9/30 金 2.8   途中バスをはさんで軽くjog
走行距離 203.3  km