月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0			たっぷり休養
1/04 火	26.2	原田大橋-呉服橋-桑津橋	22143	少し腰に来た
1/05 水	0.0			少しあちこちが痛いけど、予定の休養
1/06 木	12.4	呉服橋	10909	少し体が固いのが気にかかる、しっかり走る
1/07 金	12.4	呉服橋	10910	股関節が固い、後半しっかり走る
1/08 土	10.4	海辺の森	5735	遅くてもしっかり走る
1/09 日	6.0	海辺の森	3731	ちょっと温まろうと吹雪の中、でも足元は雪水で凍傷になりそう
1/10 月	10.4	海辺の森	10219	雪が締まっているので走りやすく、冷たくもない
1/11 火	0.0			新年会
1/12 水	12.4	呉服橋	10828	右座骨がおかしい、今日は弱の日だったのに
1/13 木	15.2	原田大橋折り返し	12519	右座骨不安で途中切り上げ
1/14 金	0.0			出迎え頼む
1/15 土	6.0	海辺の森	3730	朝は雪が締まっているので走りやすい
1/16 日	10.4	海辺の森	5935	一日中シトシト雨
1/17 月	0.0			予定の休養
1/18 火	26.2	原田大橋-呉服橋-桑津橋	22511	体がぱんぱん
1/19 水	7.8	桑津橋折り返し	5117	ゆっくり、悪いところをあぶり出すように、とにかく体が固い
1/20 木	0.0			新潟に移動
1/21 金	54.8	新潟島2周	54324	新潟市内は積雪なし、雪、あられ、そして雨の中
1/22 土	4.4	近くの水田	3223	少し積雪があったので、雪上ランをと、休養予定変更したのに、ほとんどぬかるみべちゃべちゃ
1/23 日	0.0			今日こそ休養、地面が乾いている
1/24 月	15.2	原田大橋折り返し	12345	右股関節不安につき途中で切り上げ
1/25 火	0.0			しんねんかい
1/26 水	12.4	呉服橋	10620	右股関節、力入らない
1/27 木	0.0			新潟へ移動
1/28 金	54.8	新潟島2周	53908	割としっかり走れたが
1/29 土	0.0			たっぷりスキー
1/30 日	0.0			大阪へ
1/31 月	7.8	桑津橋折り返し	4542	団体戦の前にちょっとのんびり
走行距離	305.2  km