破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
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2004／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 水 | 7.8 | 桑津橋折り返し |
4045 |
十分にストレッチのあとは腰も気持ちよい |
| 12/02 木 | 7.8 | 桑津橋折り返し |
4034 |
だいぶ腰も楽 |
| 12/03 金 | 6.0 | 新潟空港から |
3536 |
寒くない |
| 12/04 土 | 6.0 | 海辺の森 |
3113 |
何だか暖かい |
| 12/05 日 | 4.4 | 近くの水田 |
2605 |
風が強いので短めに |
| 12/06 月 | 12.4 | 呉服橋 |
10709 |
６日も続けて走ったので明日は休み（単に飲み会） |
| 12/07 火 | 0.0 | 飲み会 |
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| 12/08 水 | 0.0 | 何か疲れている |
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| 12/09 木 | 6.0 | 新潟空港から |
3656 |
重い荷物で坐骨が．．． |
| 12/10 金 | 40.4 | 新潟島一周ｺｰｽ |
40607 |
しっかり走ったけれど |
| 12/11 土 | 0.0 | 距離走ると腰の痛みが。今日はもうとれたけれど。 |
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| 12/12 日 | 0.0 | 休養 |
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| 12/13 月 | 0.0 | 忘年会 |
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| 12/14 火 | 12.4 | 呉服橋 |
10559 |
まずまずかな、ビルドアップ |
| 12/15 水 | 0.0 | 何となく気分が乗らないので休養 |
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| 12/16 木 | 12.4 | 呉服橋 |
10345 |
はあはあと |
| 12/17 金 | 6.0 | 新潟空港から |
3553 |
少しは寒くなってきた |
| 12/18 土 | 0.0 | どうも腰の調子が |
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| 12/19 日 | 7.6 | 水田と海辺の森 |
3830 |
加古川の最初の入りが決まらない |
| 12/20 月 | 7.8 | 桑津橋折り返し |
4204 |
一応調整、レースペースの確認 |
| 12/21 火 | 7.8 | 桑津橋折り返し |
4526 |
軽く軽く |
| 12/22 水 | 0.0 | 一応休養 |
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| 12/23 木 | 42.2 | 加古川マラソン |
33109 |
予想より5kmほど足がもったけれど、そのあとの落ち込みが大きかった |
| 12/24 金 | 6.0 | 新潟空港から |
4319 |
荷物が重かった |
| 12/25 土 | 0.0 | 身も心も休養 |
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| 12/26 日 | 0.0 | 休養 |
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| 12/27 月 | 7.8 | 桑津橋折り返し |
4457 |
軽く |
| 12/28 火 | 0.0 | 新潟へ移動 |
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| 12/29 水 | 10.4 | 海辺の森 |
5538 |
なかなか気持ちよかった |
| 12/30 木 | 10.4 | 海辺の森 |
5909 |
今年の走り納め |
| 12/31 金 | 0.0 | 帰省 |
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| 走行距離 | 221.6 km | |||