破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 7.8   桑津橋折り返し
4045
十分にストレッチのあとは腰も気持ちよい
12/02 木 7.8   桑津橋折り返し
4034
だいぶ腰も楽
12/03 金 6.0   新潟空港から
3536
寒くない
12/04 土 6.0   海辺の森
3113
何だか暖かい
12/05 日 4.4   近くの水田
2605
風が強いので短めに
12/06 月 12.4   呉服橋
10709
6日も続けて走ったので明日は休み(単に飲み会)
12/07 火 0.0   飲み会
12/08 水 0.0   何か疲れている
12/09 木 6.0   新潟空港から
3656
重い荷物で坐骨が...
12/10 金 40.4   新潟島一周コース
40607
しっかり走ったけれど
12/11 土 0.0   距離走ると腰の痛みが。今日はもうとれたけれど。
12/12 日 0.0   休養
12/13 月 0.0   忘年会
12/14 火 12.4   呉服橋
10559
まずまずかな、ビルドアップ
12/15 水 0.0   何となく気分が乗らないので休養
12/16 木 12.4   呉服橋
10345
はあはあと
12/17 金 6.0   新潟空港から
3553
少しは寒くなってきた
12/18 土 0.0   どうも腰の調子が
12/19 日 7.6   水田と海辺の森
3830
加古川の最初の入りが決まらない
12/20 月 7.8   桑津橋折り返し
4204
一応調整、レースペースの確認
12/21 火 7.8   桑津橋折り返し
4526
軽く軽く
12/22 水 0.0   一応休養
12/23 木 42.2   加古川マラソン
33109
予想より5kmほど足がもったけれど、そのあとの落ち込みが大きかった
12/24 金 6.0   新潟空港から
4319
荷物が重かった
12/25 土 0.0   身も心も休養
12/26 日 0.0   休養
12/27 月 7.8   桑津橋折り返し
4457
軽く
12/28 火 0.0   新潟へ移動
12/29 水 10.4   海辺の森
5538
なかなか気持ちよかった
12/30 木 10.4   海辺の森
5909
今年の走り納め
12/31 金 0.0   帰省
走行距離 221.6  km