月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0			夏休み
8/02 月	0.0			夏休み
8/03 火	0.0			夏休み
8/04 水	0.0			夏休み
8/05 木	0.0			夏休み
8/06 金	0.0			夏休み
8/07 土	0.0			夏休み
8/08 日	0.0			明日から走るぞ
8/09 月	4.6	猪名川土手折り返し	2611	軽く、さっと
8/10 火	15.2	原田大橋折り返し	12231	凸凹と
8/11 水	11.8	猪名川橋折り返し	10515	今日も凸凹と
8/12 木	0.0			座骨がつくつくするので休養
8/13 金	0.0			空港まで迎えあり
8/14 土	10.4	海辺の森遊歩道	5453	久しぶりの新潟
8/15 日	10.4	海辺の森遊歩道	5600	案外楽に走れた
8/16 月	16.8	呉服橋-神津大橋	13339	新コース
8/17 火	0.0			雷
8/18 水	15.2	呉服橋-桑津橋	12616	少し力を抜いた、蒸し暑い
8/19 木	15.2	原田大橋折り返し	12428	今日も蒸し暑い
8/20 金	0.0			休養
8/21 土	0.0			休養、でも疲れた
8/22 日	15.2	原田大橋折り返し	12608	少し時間が早かったのでゆっくり
8/23 月	18.4	原田大橋折り返し変則コース	14842	久々の雨中ラン、気持ちよかった
8/24 火	15.8	神津大橋折り返し、変則ｺｰｽ	12713	何とか軽く
8/25 水	15.2	呉服橋-桑津橋	12453	明日は休養
8/26 木	0.0			予定通りの休養、明日も休養
8/27 金	0.0			空港まで迎えあり
8/28 土	10.4	海辺の森遊歩道	5726	まだ暑い
8/29 日	10.4	海辺の森遊歩道	5805	久々の炎天下
8/30 月	0.0			休養
8/31 火	15.2	呉服橋-桑津橋	12411	何とか、明日は休養
走行距離	200.2  km