月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	18.4	五月山	15803	上り2755、目標は25分台
6/02 水	0.0			休養
6/03 木	0.0			休養
6/04 金	6.0	新潟空港から	3505	久しぶりに走れた
6/05 土	0.0			今日は休養
6/06 日	40.4	新潟島一周ｺｰｽ	41840	暑い。昨年より30分も遅い
6/07 月	0.0			休養、昨年と違うことを試してみなくては
6/08 火	7.8	桑津橋折り返し	4418	明日は五月山
6/09 水	18.4	五月山	15655	上りは2903、おかしい
6/10 木	0.0			休養、股関節が固くて、坐骨神経が痛むような気が．．
6/11 金	6.0	新潟空港から	3917	あれ？
6/12 土	10.4	海辺の森遊歩道	5501	よく足がのびた
6/13 日	5.9	近くの水田	2534+α	ゆっくりと
6/14 月	0.0			月曜は原則休養
6/15 火	18.4	五月山	15353	上りは2755、あれ？
6/16 水	7.8	桑津橋折り返し	4325	走り始めから足が動くようになった
6/17 木	0.0			休養
6/18 金	6.0	新潟空港から	3703	まずまず走れた
6/19 土	10.4	海辺の森遊歩道	5501	あれ？
6/20 日	10.4	海辺の森遊歩道	5929	ゆったり
6/21 月	0.0			休養
6/22 火	7.8	桑津橋折り返し	4326	週末はサロマ、でも練習は富士山、明日は五月山
6/23 水	18.4	五月山	15837	上り2832、気分的にはゆっくり
6/24 木	11.8	猪名川橋折り返し	10846	軽く走るだけ
6/25 金	0.0			さあ休養
6/26 土	0.0			サロマへ移動
6/27 日	100.0		102646	暑かった
6/28 月	0.0			休養
6/29 火	0.0			休養
6/30 水	0.0			明日から走るぞ
走行距離	304.3  km