破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0   団体戦初日ですが、予定の休養です。
12/02 火 17.6   千里川折り返し、変則コース
13324
下は所々ぬかるんでいる
12/03 水 15.0   猪名川橋折り返し、変則コース
12244
心はすでに萩往還
12/04 木 15.0   猪名川橋折り返し、変則コース
11846
河川敷も乾いてきたけれど、週末はまた濡れそう、飛行場の夜景はきれい
12/05 金 6.0   新潟空港から
3628
あまり寒くない
12/06 土 4.4   海辺の森車道
2428
時間がない
12/07 日 10.4   海辺の森遊歩道
5012
なかなか快調、今シーズン初の雪中ラン
12/08 月 0.0   早くも忘年会、休養予定日に合わせた、職権濫用?
12/09 火 20.8   千里川折り返し、変則コース
15337
少しゆっくりと距離を伸ばしました
12/10 水 17.6   千里川折り返し、変則コース
13827
ゆっくりモード、ぬかるみは乾いてきたが明日は雨
12/11 木 15.0   猪名川橋折り返し、変則コース
12341
冷たい雨でくじけそうだったけれど
12/12 金 7.8   桑津橋折り返し
4433
少し足が疲れている、天気回復
12/13 土 9.7   神津大橋折り返し、変則コース
5635
うっかりして水管橋まで行ってしまった
12/14 日 42.2   青島太平洋マラソン
33428
5分ちょっとの完全イーブンペース、快晴だが風は冷たく走りやすかった
12/15 月 0.0   休養
12/16 火 12.6   神津大橋折り返し、変則コース
11637
ゆったり、でも萩往還ならおつりが来る
12/17 水 16.1   雷除けラン
13411
土手の上でいきなり閃光、しばらくしてゴゴッときたので一応雷と判断、空港地下道(滑走路の下を通るれっきとした道路)へ避難
12/18 木 15.0   猪名川橋折り返し、変則コース
12320
最初重いけれどだんだん軽くなる、今は疲れているはずだからと意識的に抑えている
12/19 金 6.0   新潟空港から
3845
雨も雪に変わっていた、橋の上は猛烈な風で怖くて走れなかった
12/20 土 12.4   海辺の森遊歩道と水田
11038
猛烈な風、あられが痛い
12/21 日 12.4   海辺の森遊歩道と水田
11058
比較的穏やかな陽気
12/22 月 11.0   桑津橋折り返し変則コース
10805
ゆっくり
12/23 火 42.2   加古川マラソン
33938
ラスト4kmで異変、4分余分にかかってしまった
12/24 水 7.8   桑津橋折り返し
5045
ゆっくり、暖かいイブ
12/25 木 0.0   休養、一日遅れの休養
12/26 金 14.0   皇居夕方
11830
練習会には遅刻だけど久しぶりの皇居、2周
12/27 土 19.0   皇居朝
15033
ホテルから皇居、3周
12/28 日 14.6   海辺の森と東港
13156
右すねに痛み、少し手入れを怠っていた
12/29 月 10.4   海辺の森遊歩道
10552
冷たい雨、強風、右すねむくんでいる
12/30 火 0.0   突然の嘔吐と下痢でダウン、一日昏々と眠っていた
12/31 水 0.0   まだ食べれない
走行距離 375.0  km