破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2003／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 0.0 | 団体戦初日ですが、予定の休養です。 |
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| 12/02 火 | 17.6 | 千里川折り返し、変則コース |
13324 |
下は所々ぬかるんでいる |
| 12/03 水 | 15.0 | 猪名川橋折り返し、変則コース |
12244 |
心はすでに萩往還 |
| 12/04 木 | 15.0 | 猪名川橋折り返し、変則コース |
11846 |
河川敷も乾いてきたけれど、週末はまた濡れそう、飛行場の夜景はきれい |
| 12/05 金 | 6.0 | 新潟空港から |
3628 |
あまり寒くない |
| 12/06 土 | 4.4 | 海辺の森車道 |
2428 |
時間がない |
| 12/07 日 | 10.4 | 海辺の森遊歩道 |
5012 |
なかなか快調、今シーズン初の雪中ラン |
| 12/08 月 | 0.0 | 早くも忘年会、休養予定日に合わせた、職権濫用？ |
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| 12/09 火 | 20.8 | 千里川折り返し、変則コース |
15337 |
少しゆっくりと距離を伸ばしました |
| 12/10 水 | 17.6 | 千里川折り返し、変則コース |
13827 |
ゆっくりモード、ぬかるみは乾いてきたが明日は雨 |
| 12/11 木 | 15.0 | 猪名川橋折り返し、変則コース |
12341 |
冷たい雨でくじけそうだったけれど |
| 12/12 金 | 7.8 | 桑津橋折り返し |
4433 |
少し足が疲れている、天気回復 |
| 12/13 土 | 9.7 | 神津大橋折り返し、変則ｺｰｽ |
5635 |
うっかりして水管橋まで行ってしまった |
| 12/14 日 | 42.2 | 青島太平洋マラソン |
33428 |
５分ちょっとの完全イーブンペース、快晴だが風は冷たく走りやすかった |
| 12/15 月 | 0.0 | 休養 |
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| 12/16 火 | 12.6 | 神津大橋折り返し、変則ｺｰｽ |
11637 |
ゆったり、でも萩往還ならおつりが来る |
| 12/17 水 | 16.1 | 雷除けラン |
13411 |
土手の上でいきなり閃光、しばらくしてゴゴッときたので一応雷と判断、空港地下道（滑走路の下を通るれっきとした道路）へ避難 |
| 12/18 木 | 15.0 | 猪名川橋折り返し、変則コース |
12320 |
最初重いけれどだんだん軽くなる、今は疲れているはずだからと意識的に抑えている |
| 12/19 金 | 6.0 | 新潟空港から |
3845 |
雨も雪に変わっていた、橋の上は猛烈な風で怖くて走れなかった |
| 12/20 土 | 12.4 | 海辺の森遊歩道と水田 |
11038 |
猛烈な風、あられが痛い |
| 12/21 日 | 12.4 | 海辺の森遊歩道と水田 |
11058 |
比較的穏やかな陽気 |
| 12/22 月 | 11.0 | 桑津橋折り返し変則コース |
10805 |
ゆっくり |
| 12/23 火 | 42.2 | 加古川マラソン |
33938 |
ラスト４ｋｍで異変、４分余分にかかってしまった |
| 12/24 水 | 7.8 | 桑津橋折り返し |
5045 |
ゆっくり、暖かいイブ |
| 12/25 木 | 0.0 | 休養、一日遅れの休養 |
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| 12/26 金 | 14.0 | 皇居夕方 |
11830 |
練習会には遅刻だけど久しぶりの皇居、2周 |
| 12/27 土 | 19.0 | 皇居朝 |
15033 |
ホテルから皇居、3周 |
| 12/28 日 | 14.6 | 海辺の森と東港 |
13156 |
右すねに痛み、少し手入れを怠っていた |
| 12/29 月 | 10.4 | 海辺の森遊歩道 |
10552 |
冷たい雨、強風、右すねむくんでいる |
| 12/30 火 | 0.0 | 突然の嘔吐と下痢でダウン、一日昏々と眠っていた |
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| 12/31 水 | 0.0 | まだ食べれない |
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| 走行距離 | 375.0 km | |||