マラソンWeb練習日誌

破れ帽子

地域 : 新潟 年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :

次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉

2003／10

月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	9.4	神津大橋折り返し	4945	とりあえず新潟マラソンまではあまり距離も稼がず、こんな調子で。
10/02 木	9.4	神津大橋折り返し	4821	新潟マラソンの前半は少しきちんと走らないと関門にひっかかるので。
10/03 金	0.0			突然の腰痛で歩くことさえままならない
10/04 土	0.0			さらに腰痛悪化、寝返りも打てない、医者も痛み止めをくれただけ。
10/05 日	0.0			午後になって、急速に回復、でもまだ普通に歩けない
10/06 月	0.0			まだとても走れない、それにしてもよく眠れる
10/07 火	0.0			明日は走れそう
10/08 水	0.0			まだ張りがあるので自重
10/09 木	4.5	高速下	4142	ほとんどWalkingでリハビリ中
10/10 金	6.0	新潟空港から	3910	走れた、走り終わった後痛みかなり消える
10/11 土	6.4	海辺の森車道	3336	明日は何とかなりそう、前半に必要なｽﾋﾟｰﾄﾞで走れた
10/12 日	42.2	新潟マラソン	35430	何とか関門と制限時間をクリア
10/13 月	0.0			心地よく疲れている
10/14 火	0.0			所用のため休養
10/15 水	11.8	猪名川橋折り返し	10425	かなり涼しくなってきた
10/16 木	0.0			つきあいのパーティ
10/17 金	2.9			新潟空港から。所要につき途中バス利用
10/18 土	14.6	海辺の森と東港	11933	走っている間はしぐれの合間の快適な天候。夕方には雷。
10/19 日	4.4	海辺の森車道	2236	リズムが速くなってきたが、疲れるのも早い
10/20 月	11.8	猪名川橋折り返し	10123	最後までだれずに走れた
10/21 火	0.0			休養
10/22 水	11.8	猪名川橋折り返し	10054	まだ完全には前屈できない
10/23 木	11.8	猪名川橋折り返し	10426	寒い。軽く走れた
10/24 金	2.9	新潟空港から		バスの経路が違っていたので途中からランニング
10/25 土	5.4	海辺の森車道	3238	子供の自転車と併走
10/26 日	4.4	海辺の森車道	2517	何となく体が浮いている
10/27 月	40.4	新潟島一周ｺｰｽ	41245	腰がまだ本調子でない、後半走れず
10/28 火	0.0			休養、明日も休養
10/29 水	0.0			飲み会で休養
10/30 木	14.4	千里川折り返し	12252	工事のため行き止まりになっていた
10/31 金	6.0	新潟空港から	3755	荷物が重い
走行距離	220.5 km

モードランニング	ID _run	PW guest
トライアスロン	_tri	guest