破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2003／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 0.0 | 少し足にむくみがでてきた、明日は少し走る予定 |
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| 7/02 水 | 4.6 | 3206 |
足を動かしただけ |
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| 7/03 木 | 4.6 | 2637 |
少しは走りになっていた |
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| 7/04 金 | 0.0 | 新潟へ |
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| 7/05 土 | 4.4 | 海辺の森車道 |
2227 |
まだダメージはあるみたい |
| 7/06 日 | 4.4 | 海辺の森車道 |
2538 |
まだまだダメージはあるみたい |
| 7/07 月 | 8.0 | 桑津橋折り返し |
4028 |
負荷のかかる走りをしていないので中の茶屋まで走れるか心配 |
| 7/08 火 | 15.2 | 千里川、原田大橋折り返し |
12206 |
せっかく刈られた草がまた伸びてきた、所々ぬかるんでいて走りにくい |
| 7/09 水 | 0.0 | 休養 |
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| 7/10 木 | 0.0 | 飲み会 |
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| 7/11 金 | 6.0 | 新潟空港から |
3345 |
雨でびしょびしょ |
| 7/12 土 | 6.4 | 海辺の森車道 |
3152 |
しっかりと |
| 7/13 日 | 10.6 | 海辺の森、帰り砂浜 |
5537 |
また、リード線をはずした犬とトラブル |
| 7/14 月 | 7.0 | 高安山から信貴山 |
上りは４５分くらい、昔懐かしいハイキングコース |
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| 7/15 火 | 11.8 | 猪名川橋折り返し |
10349 |
途中に階段トレーニングを入れる |
| 7/16 水 | 9.4 | 神津大橋折り返し |
4955 |
途中に階段トレーニングを入れる |
| 7/17 木 | 8.0 | 桑津橋折り返し |
4205 |
途中に階段トレーニングを入れる |
| 7/18 金 | 8.0 | 桑津橋折り返し |
4223 |
途中に階段トレーニングを入れる |
| 7/19 土 | 11.8 | 猪名川橋折り返し |
10419 |
途中に階段トレーニングを入れる、疲れが出てきた |
| 7/20 日 | 0.0 | 休養、でも疲れた |
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| 7/21 月 | 11.4 | 桑津橋折り返し変則コース |
5912 |
調整 |
| 7/22 火 | 8.0 | 桑津橋折り返し |
3958 |
調整 |
| 7/23 水 | 8.0 | 桑津橋折り返し |
4548 |
調整 |
| 7/24 木 | 0.0 | |||
| 7/25 金 | 21.0 | 富士山 |
43603 |
思いがけず自己ベスト |
| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 0.0 | |||
| 7/28 月 | 15.2 | 千里川、原田大橋折り返し |
12822 |
のんびりと |
| 7/29 火 | 0.0 | 飲み会 |
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| 7/30 水 | 11.8 | 猪名川橋折り返し |
10434 |
とても気持ちよい |
| 7/31 木 | 8.0 | 桑津橋折り返し |
4511 |
体のバランスがいい |
| 走行距離 | 203.6 km | |||