月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	16.4	海辺の森遊歩道	13710	ゆるんだ雪を踏みしめて
2/02 日	0.0			少ししっかりスキー
2/03 月	30.0	皇居夜	24502 (2709,2635,2646,2749, 2810,2833)	最後は足が固まった
2/04 火	20.0	皇居夜	14727 (2730,2712,2647,2557)	寒いのでランナーが少ないような気が
2/05 水	20.0	皇居夜	15439 (2907,2806,2818,2908)	ゆっくりと
2/06 木	20.0	皇居夜	14759 (2736,2656,2642,2645)	気持ちよい
2/07 金	0.0			休養、新潟へ移動
2/08 土	4.4	海辺の森車道	2704	今週もスキー
2/09 日	16.6	海辺の森と東港+2km	13159	体の動きが滑らか、寒さが緩んだせい
2/10 月	10.0	皇居夜	5507(2726,2741)	霧雨で気持ちよい
2/11 火	42.2	勝田ﾏﾗｿﾝ	34227 (15327,14900)	11回目の勝田、88回目のフル
2/12 水	10.0	皇居夜	5653(2857,2756)	ダメージはほとんどなさそう
2/13 木	20.0	皇居夜	15220 (2915,2836,2746,2643)	今のところどこも悪いところなし
2/14 金	0.0			休養、新潟へ移動
2/15 土	40.4	新潟島一周ｺｰｽ	40013	さほど重くもなく、かといって速くもなく
2/16 日	4.4	海辺の森車道	2612	3週連続でスキー
2/17 月	20.0	皇居夜	14306 (2605,2520,2603,2538)	スピードを上げると右足少し不安
2/18 火	10.0	皇居夜	5824(2901,2923)	冷たい雨、雪のはずが．．．
2/19 水	20.0	皇居夜	14947 (2745,2718,2719,2725)	まずまず
2/20 木	10.0	皇居夜	5410(2810,2600)	飲み会あとの腹ごなし
2/21 金	0.0			休養、新潟へ移動
2/22 土	40.4	新潟島一周ｺｰｽ	35508	右足に違和感再発も走行中の指圧で消散
2/23 日	10.4	海辺の森遊歩道	10217	ゆっくり（しか走れない）
2/24 月	15.0	皇居夜	11732 (2656,2530,2506)	冷たい雨。体に切れが出てきました。
2/25 火	15.0	皇居夜	11956 (2844,2529,2543)	足はよく動く、忙しくて４周走れない
2/26 水	15.0	皇居夜	11953 (2829,2648,2436)	萩往還用に新調した靴で最初は少しバランスが悪かった
2/27 木	0.0			飲み会、終わったのも遅かったし
2/28 金	5.0	皇居昼休み	2206	やむを得ず、何カ月ぶりかの昼休み、新潟へ移動
走行距離	415.2  km