破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0   休養、新潟へ移動
11/02 土 0.0   何やら忙しくて休養
11/03 日 42.2   9回目の長井マラソン
032641
後半は雨の中、寒かった
11/04 月 0.0   休養、お腹の調子を崩している
11/05 火 5.0   皇居夜
2949
軽く、気持ちよい
11/06 水 10.0   皇居夜
5650(2838,2812)
気持ちの上で休養してます。
11/07 木 0.0   飲み会、走っている方が休養になる
11/08 金 0.0   休養、新潟へ移動
11/09 土 10.4   海辺の森遊歩道
5839
みぞれ、強風
11/10 日 10.4   海辺の森遊歩道
10001
風強く寒いが晴天
11/11 月 10.0   皇居夜
5103(2644,2419)
少し体が柔らかくなってきた
11/12 火 10.0   皇居夜
5331(2814,2517)
右太股に違和感
11/13 水 10.0   皇居夜
5833(2936,2857)
気をぬいてとろとろ
11/14 木 10.0   皇居夜
5333(2740,2553)
寒いときにゆっくり走ると右大腿関節部に痛み?
11/15 金 0.0   今日から3日間家族上京につき休養
11/16 土 0.0  
11/17 日 0.0  
11/18 月 10.0   皇居夜
4936(2457,2439)
スピードを上げると右股関節の痛みがでてくる
11/19 火 10.0   皇居夜
5434(2719,2715)
右股関節不調
11/20 水 15.0   皇居夜
12553
(2829,2903,2821)
不良外人ジョガーに胸をこづかれた
11/21 木 5.0   皇居夜
3039
飲み会のあと
11/22 金 0.0   休養、新潟へ移動
11/23 土 4.4   海辺の森車道
2857
暗いので転ばないように
11/24 日 10.4   海辺の森遊歩道
5815
右股関節ずっと痛い
11/25 月 5.0   皇居夜
2642
会議長引いて夕食抜きでとりあえず
11/26 火 10.0   皇居夜
5814(2927,2914)
右股関節不調、どんどん痛くなる
11/27 水 5.0   皇居夜
2952
途中から走れず
11/28 木 10.0   皇居夜
10037(3013,3024)
2周目はスピードアップしたつもりだったのに
11/29 金 0.0   休養、新潟へ移動
11/30 土 4.4   海辺の森車道
2831
まともに走れず
走行距離 207.2  km