破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0   泊まり込みの予定でしたが帰れました
10/02 水 5.0   皇居昼休み
2717
10/03 木 0.0   人間ドックと飲み会
10/04 金 5.0   皇居昼休み
2732
10/05 土 10.4   海辺の森遊歩道
5714
10/06 日 10.4   海辺の森遊歩道
5751
昨日と比べるとかなり体が重い
10/07 月 5.0   皇居昼休み
2448
とても体が重い
10/08 火 10.0   皇居夜
5755(2909,2846)
楽に楽に走ったらこんなにかかった
10/09 水 10.0   皇居夜
5317(2700,2617)
3分/5km位感覚が狂っている
10/10 木 0.0   今日、明日と走れません
10/11 金 0.0   上越へ移動
10/12 土 100.0   105123
暑かった
10/13 日 0.0  
10/14 月 4.4   海辺の森車道
3614
太股にダメージ大きい
10/15 火 0.0   休養
10/16 水 10.0   皇居夜
5758(2952,2806)
じっとしているのとゆっくり走っているのとどちらが回復が早いのか、これまではじっとしていました
10/17 木 10.0   皇居夜
5510(2816,2654)
まだ太股は十分に痛い
10/18 金 0.0   休養、新潟へ移動
10/19 土 4.4   海辺の森車道
2618
弥彦山、子供と登る
10/20 日 10.4   海辺の森遊歩道
5653
走りやすい気候、足の疲れもとれてきた
10/21 月 15.0   皇居夜
12102
(2750,2623,2649)
スピード感が戻っていない
10/22 火 10.0   皇居夜
5734(2904,2830)
軽く
10/23 水 15.0   皇居夜
12209
(2723,2622,2824)
三周目はおまけで軽くだったが疲れた
10/24 木 10.0   皇居夜
5610(2755,2815)
軽く
10/25 金 0.0   休養、新潟へ移動
10/26 土 4.4   海辺の森車道
2547
10/27 日 10.4   海辺の森遊歩道
5818
復路はしぐれの大粒の雨
10/28 月 15.0   皇居夜
11916
(2742,2645,2449)
三周目が予定のペース
10/29 火 10.0   皇居夜
5154(2655,2459)
なかなかスピードが上がらない
10/30 水 10.0   皇居夜
4909(2616,2253)
2周目は久しぶりにハアハアと走った
10/31 木 10.0   皇居夜
5256(2711,2545)
このスピードでも体が重い
走行距離 304.8  km