破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 10.4   海辺の森遊歩道
5938
炎天下37℃、急に炎天下を走りたくなった
9/02 月 10.0   皇居夜
4956(2516,2440)
暑い割には足がよく動いた
9/03 火 10.0   皇居夜
5454(2736,2718)
ウルトラのペース走、でも暑い
9/04 水 15.0   皇居夜
12243
(2813,2723,2707)
ふー、というかんじ
9/05 木 10.0   皇居夜
5056(2709,2347)
最後はトップスピード、明日は休養
9/06 金 0.0   休養、新潟へ移動
9/07 土 31.0   横雲橋30kmコース
31901
距離短縮したが復路走れなくなる
9/08 日 6.4   海辺の森車道
3716
最初はスピード出ず
9/09 月 5.0   皇居夜
2655
雷のため1周で切り上げる
9/10 火 15.0   皇居夜
11707
(2622,2539,2506)
少し走りやすくなってきた
9/11 水 10.0   皇居夜
5423(2718,2705)
意外とスピード出ていない
9/12 木 0.0   新潟へ移動
9/13 金 64.1   秋の越後路
74448
長岡市、三島町、出雲崎町、西山町、刈羽村、柏崎市、越路町 曇り時々霧雨
9/14 土 4.4   海辺の森車道
2729
筋肉はっている
9/15 日 10.4   海辺の森遊歩道
5952
復路は必死にスピードアップ
9/16 月 10.4   海辺の森遊歩道
5618
走りやすい気候、足の疲れもとれてきた
9/17 火 5.0   皇居昼休み
2357
朝起きたら風邪をひいていた
9/18 水 15.0   皇居夜
12039
(2839,2712,2448)
のどが腫れている
9/19 木 10.0   皇居夜
5732(2845,2847)
一応ウルトラの想定ペース
9/20 金 0.0   休養、新潟へ移動
9/21 土 10.4   海辺の森遊歩道
5735
9/22 日 40.4   新潟島一周コース
35942
前半は軽く走れたが、後半は結構疲れた
9/23 月 4.4   海辺の森車道
2604
軽く
9/24 火 5.0   皇居昼休み
2721
リズム良く走れた
9/25 水 10.0   皇居夜
5448(2722,2726)
風邪がぶりかえした
9/26 木 0.0   図らずも休養
9/27 金 0.0   走れず
9/28 土 14.6   海辺の森と東港
12322
調整モードに切り替え
9/29 日 20.6   海辺の森と東港
15401
まずまず
9/30 月 15.0   皇居夜
12301
(2758,2745,2718)
もう少し楽に走りたい
走行距離 362.5  km