破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0   休養、新潟へ移動
3/02 土 6.4   海辺の森車道
3713
走ろうと思ったら激しい嵐
3/03 日 42.2   第21回佐倉朝日健康マラソン
33955
13回目の佐倉、84回目のフルです。
3/04 月 14.6   海辺の森と東港
12847
のんびりと、すばらしい好天
3/05 火 20.0   皇居夜
14839
(2742,2646,2657,2714)
まずまず
3/06 水 20.0   皇居夜
14751
(2734,2615,2652,2710)
昨日と似てる
3/07 木 20.0   皇居夜
15145
(2808,2731,2757,2809)
ウルトラのペース走、でももう少し時間短縮したい
3/08 金 0.0   休養、新潟へ移動
3/09 土 41.7   新潟島一周コース
35155
体が軽い、天気がいいせい
3/10 日 6.4   海辺の森
3733
午後からは冬に逆戻り
3/11 月 20.0   皇居夜
15022
(2754,2718,2723,2744)
ウルトラのペース走
3/12 火 30.0   皇居夜
23943
(2723,2630,2615,2631,
2625,2639)
少し疲れました。明日は新潟移動のため臨時休養です。
3/13 水 0.0   新潟移動、臨時休養
3/14 木 20.0   皇居夜
14619
(2753,2702,2605,2519)
一日休むと体が軽い
3/15 金 5.0   皇居昼休み
2649
久し振りの昼休み、今日は送別会、そして新潟移動
3/16 土 70.7   新潟島2周と東港
70810
いい練習になりました。あと2週間
3/17 日 6.4   海辺の森
4122
チェックと足慣らし、腹筋と右すねに違和感
3/18 月 20.0   皇居夜
14620
(2758,2621,2557,2604)
スピード感が狂っている
3/19 火 20.0   皇居夜
15259
(2837,2801,2757,2824)
とにかく楽に走った
3/20 水 5.0   皇居昼休み
2542
新潟移動、今週はあまり走れません。荒川の前でちょうどいいかも。
3/21 木 14.6   海辺の森と東港
11945
また、リード線をはずした犬とトラブル
3/22 金 14.6   海辺の森と東港
12421
冷たい雨、ウルトラペースで調整
3/23 土 10.4   海辺の森
10128
しぐれ、あられが痛い、とにかく楽に。このあと東京へ移動
3/24 日 42.2   荒川市民マラソン
32239
4回目の荒川、85回目のフル
3/25 月 0.0   休養、体調やや不良
3/26 火 15.0   皇居夜
12328
(2753,2722,2813)
鼻づまり、右すねおかしい
3/27 水 20.0   皇居夜
14806
(2725,2701,2628,2712)
体調少し回復してきた
3/28 木 20.0   皇居夜
15256
(2735,2721,2746,3014)
右すねに痛み、4周目ゆっくり
3/29 金 5.0   皇居昼休み
3036
右すねの痛み、実は右足首の古傷、2年前の萩往還で痛めたところ、新潟へ移動
3/30 土 10.4   海辺の森
11140
キロ7分のレースペースを体感
3/31 日 41.7   新潟島一周コース
50821
LSD、レースペースを体感
走行距離 562.3  km