破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 4.7   2606
帰省先で
1/02 水 9.4   5051
帰省先で、吹雪の中
1/03 木 9.4   4827
帰省先で
1/04 金 9.4   4833
山口から福岡に移動
1/05 土 8.9   4716
久しぶりの大濠公園
1/06 日 0.0   とりあえず休養、新潟へ移動
1/07 月 8.4   海辺の森車道
5449
積雪20cmのべた雪、車の轍の中を走る、所々ブラックアイス要注意
1/08 火 20.0   皇居夜
14158(2541,2522,2526,2529)
久しぶりの皇居、雪のない幸せ
1/09 水 20.0   皇居夜
14445(2623,2534,2604,2644)
走れるときに走る
1/10 木 15.0   皇居昼と夜
2344,5504(2828,2636)
急遽新潟に移動
1/11 金 0.0   図らずも休養
1/12 土 14.6   海辺の森と東港
11829
日陰に雪残る
1/13 日 41.7   新潟島一周コース
40442
いつもの橋が渡れず1.3km延長
1/14 月 6.4   海辺の森
3906
1/15 火 20.0   皇居夜
14255(2719,2537,2458,2501)
体は重かったが
1/16 水 15.0   皇居夜
12040(2731,2655,2614)
まずまず
1/17 木 15.0   皇居夜
11627(2649,2534,2404)
少しペースが速いけれど
1/18 金 0.0   休養、新潟へ移動
1/19 土 31.0   阿賀野川沿い30kmコース
24913
このコース積雪は少ないが冬型強まると強風で走れません
1/20 日 0.0   子供とスキー
1/21 月 15.0   皇居夜
12053
(2709,2647,2657)
暖かい
1/22 火 20.0   皇居夜
14725
(2720,2645,2654,2626)
1/23 水 15.0   皇居夜
11601
(2652,2458,2411)
1/24 木 15.0   皇居夜
11959
(2724,2622,2613)
まずまず
1/25 金 10.0   皇居夜
5452
(2740,2712)
新潟への移動なし
1/26 土 0.0   子供とK庁見学&お台場
1/27 日 40.0   皇居夕方から夜
34118
(2752,2750,2746,2741,
2732,2737,2734,2726)
家族を新潟に見送ってから。結構疲れた。
1/28 月 10.0   皇居夜
4822
(2559,2223)
久しぶりにとばしました。だるさがとれたかんじ。
1/29 火 15.0   皇居夜
11520
(2707,2350,2423)
1/30 水 20.0   皇居夜
14840
(2722,2700,2658,2720)
少し楽に走る
1/31 木 15.0   皇居夜
11933
(2742,2629,2522)
ゆっくりと
走行距離 423.9  km