破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉 次は、12月はが路、1月屋久島55㎞、3月佐倉
2002／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 0.0 | 右足首の静養を兼ねて休養です |
||
| 4/02 火 | 15.0 | 皇居夜 |
13423 (3122,3109,3152) |
うーん |
| 4/03 水 | 15.0 | 皇居夜 |
14220 (3020,3205,w3955) |
Walkingは5km集中できない |
| 4/04 木 | 5.0 | 皇居夜 |
3105 |
ゆくりだとゆっくりに固まってしまう |
| 4/05 金 | 5.0 | 皇居昼休み |
2706 |
少し安心 |
| 4/06 土 | 10.4 | 海辺の森遊歩道 |
10158 |
雉とジョギング |
| 4/07 日 | 10.4 | 海辺の森遊歩道 |
10022 |
|
| 4/08 月 | 15.0 | 皇居夜 |
12120 (2644,2618,2818) |
右足が楽になった |
| 4/09 火 | 15.0 | 皇居夜 |
12502 (2801,2817,2844) |
昨日を反省、抑えて走る |
| 4/10 水 | 15.0 | 皇居夜 |
12437 (2821,2811,2805) |
何とかｲﾒｰｼﾞが安定してきた |
| 4/11 木 | 15.0 | 皇居夜 |
12352 (2819,2735,2758) |
いい感じ |
| 4/12 金 | 5.0 | 皇居昼休み |
2716 |
休養の予定だったのだけれど。新潟へ移動。来週は歩きのスピードチェックもしてみなければ。 |
| 4/13 土 | 10.4 | 海辺の森遊歩道 |
5856 |
足首の不安は一応なくなった |
| 4/14 日 | 10.4 | 海辺の森遊歩道 |
5822 |
乾いた春の日であまり気持ちよくない |
| 4/15 月 | 10.0 | 皇居夜 |
10609 (3654,2915) |
一周目は歩きと云うよりｽﾛｰｼﾞｮｸﾞ、歩いた後の二周目は足が地に着いていない |
| 4/16 火 | 10.0 | 皇居夜 |
10543 (w3729,2814) |
一周目は軽めの競歩、二周目は走りづらい |
| 4/17 水 | 10.0 | 皇居夜 |
5505 (2715,2750) |
仕事で出遅れたので普通に走る |
| 4/18 木 | 10.0 | 皇居夜 |
5606 (2816,2750) |
歩きでお尻の筋肉が痛くなったので普通に走った。走るのは何て楽なんだろうと思います。 |
| 4/19 金 | 0.0 | 休養、新潟へ移動 |
||
| 4/20 土 | 4.4 | 海辺の森車道 |
2518 |
軽く汗をかく、すばらしい晴天 |
| 4/21 日 | 42.2 | かすみがうら |
35605 |
順調に走れた |
| 4/22 月 | 4.4 | 海辺の森車道 |
2717 |
新潟で休養 |
| 4/23 火 | 15.0 | 皇居夜 |
12134 (2711,2702,2721) |
体が軽い |
| 4/24 水 | 10.0 | 皇居夜 |
5538 (2814,2724) |
とにかくやれることはやったという感じです。右足首は依然として不安。 |
| 4/25 木 | 10.0 | 皇居夜 |
5339 (2631,2708) |
雨、途中から風が出てきて手が冷たかった |
| 4/26 金 | 5.0 | 皇居昼休み |
2247 |
今このスピードで走ると故障がこわい。新潟へ移動 |
| 4/27 土 | 6.4 | 海辺の森車道 |
3652 |
右足首が熱い |
| 4/28 日 | 6.4 | 海辺の森車道 |
3526 |
さわやかな晴天 |
| 4/29 月 | 6.4 | 海辺の森車道 |
3525 |
さわやかな晴天、風は冷たい |
| 4/30 火 | 5.0 | 皇居昼休み |
2749 |
まずまず |
| 走行距離 | 301.8 km | |||