月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0			休養、新潟へ移動
2/02 土	41.7	新潟島一周ｺｰｽ	40648	所々雪残るが支障なし
2/03 日	4.4	海辺の森車道	2648	ゆっくりと
2/04 月	20.0	皇居夜	14424 (2726,2518,2604,2536)	もう少し抑えていかないと
2/05 火	20.0	皇居夜	14834 (2753,2644,2647,2710)	まずまず
2/06 水	20.0	皇居夜	14856 (2858,2614,2645,2659)	すねに痛みがでたのでゆっくり入りました。問題なさそうです。
2/07 木	20.0	皇居夜	14631 (2721,2602,2600,2708)	何とか順調
2/08 金	40.0	皇居夕方から夜	34656 (2724,2710,2725,2738, 2854,2813,2915,3057)	３連休の分を前倒しで実施、後半はガス欠でフラフラ、Ｋａｚさんに６周目で声をかけてもらい少ししゃきっとしたがあとはメロメロ
2/09 土	0.0			帰省
2/10 日	9.4		5214	帰省先で
2/11 月	0.0			帰省
2/12 火	20.0	皇居夜	13427 (2517,2403,2257,2210)	こんなに速く20kmを走ったのは何年ぶり？
2/13 水	20.0	皇居夜	14739 (2634,2556,2657,2812)	最後は力が抜けました
2/14 木	20.0	皇居夜	15003 (2736,2722,2738,2727)	毎日の20km走も慣れてきました
2/15 金	5.0	皇居昼休み	2751	久し振りの昼休み
2/16 土	41.7	新潟島一周ｺｰｽ	42402	行程の1/3位雪面、足先に神経を集中して走るのでいいLSDになります。
2/17 日	0.0			休養です。子供とｽｷｰ
2/18 月	20.0	皇居夜	14219 (2654,2503,2438,2544)	暗い中を走っているのにまたKazさんに声をかけてもらいました。
2/19 火	20.0	皇居夜	14156 (2613,2502,2515,2526)	どうしてもｽﾋﾟｰﾄﾞが上がってしまいます。
2/20 水	20.0	皇居夜	14728 (2713,2639,2637,2659)	それほど楽ではない。
2/21 木	20.0	皇居夜	15203 (2814,2742,2820,2747)	いくらでも走れそうなｽﾋﾟｰﾄﾞにしたのに最後はだれて足がよく動かなかった。
2/22 金	0.0			休養、新潟へ移動
2/23 土	10.4	海辺の森遊歩道	5707	雪はもうありません
2/24 日	10.4	海辺の森遊歩道	5433
2/25 月	56.1	新潟島2周ｺｰｽ	53936
2/26 火	10.0	皇居夜	5858(2952,2903)	軽く
2/27 水	20.0	皇居夜	14838 (2816,2457,2721,2805)	少し疲れているかも
2/28 木	15.0	皇居夜	12148 (2808,2647,2653)	時間に余裕がなかった
走行距離	484.1  km