破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま          次は、6月いわて銀河50q、10月新潟シティ、11月ぐんま
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 5.0   皇居昼休み
25'43
6/02 土 17.0   ニノックスキー場
上り54'45下り45'48
6/03 日 0.0  
6/04 月 5.0   皇居昼休み
25'43
6/05 火 10.0   皇居夜
44'48
後半持ち直す
6/06 水 10.0   皇居夜
50'59
小雨
6/07 木 0.0   会議と懇親会
6/08 金 0.0   会議と新潟へ移動
6/09 土 4.4   23'45
軽いジョグ
6/10 日 10.6   砂浜3km
57'41
いつものコースの復路の一部を砂浜に
6/11 月 5.0   皇居昼休み
21'38
6/12 火 10.0   皇居夜
44'13
前半の貯金だけ
6/13 水 5.0   皇居夜
31'32
ひざの曲がった競歩
6/14 木 10.0   皇居夜
45'08
6/15 金 0.0   休息、新潟へ移動
6/16 土 0.0   PTA行事につきあう
6/17 日 17.0   ニノックススキー場
上り55'14、下り48'51
途中の5kmが本当の上り
6/18 月 5.0   皇居昼休み
21'20
最後まで続かない
6/19 火 10.0   皇居夜
49'43

6/20 水 10.0   皇居夜
44'51
週一のアンダー45分
6/21 木 5.0   皇居夜
21'28
6/22 金 0.0   休息と新潟へ移動
6/23 土 10.6   砂浜3km
57'55
6/24 日 10.6   砂浜3km
57'01
6/25 月 0.0   休息
6/26 火 10.0   皇居夜
44'59
暑い、後半落ちる
6/27 水 5.0   皇居昼休み
25'43
暑い
6/28 木 10.0   皇居夜
45'35
少し体重が増えている
6/29 金 0.0   休息、新潟へ移動
6/30 土 17.0   ニノックススキー場
上り56'51下り52'45
暑い、途中でつぶれる
走行距離 202.2  km