月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	40.4	新潟島一周	35849	自宅から新潟島を一周(14.4km)して帰る40kmｺｰｽ
10/02 火	0.0			休養
10/03 水	10.0	皇居夜	4812(2440,2332)	久しぶりの皇居、明日からはゆっくり
10/04 木	10.0	皇居夜	5219(2627,2552)	まずまず
10/05 金	5.0	皇居昼休み	2159	新潟へ
10/06 土	4.4	近くの	2450	ゆっくり
10/07 日	42.2	新潟マラソン	33446	１０回目の新潟、過去81回のマラソンの平均タイムとほぼ同じ
10/08 月	0.0			休養
10/09 火	5.0	皇居	2845	ゆっくり
10/10 水	10.0	皇居夜	5308(2659,2609)	土砂降りの雨が気持ちよい。あと少しと言うところで雷、あわててｽﾋﾟｰﾄﾞｱｯﾌﾟ
10/11 木	10.0	皇居夜	5421(2736,2645)	何故か走っている人が多かった
10/12 金	5.0	皇居昼休み	2630	体重い
10/13 土	4.4	近くの水田	2415	ゆっくり
10/14 日	10.4	海辺の森遊歩道	5637(2821,2816)
10/15 月	5.0	皇居昼休み	2722	気持ちよい
10/16 火	10.0	皇居夜	4942(2552,2350)	気持ちよい
10/17 水	10.0	皇居夜	5258(2633,2625)	小雨、とにかく気持ちよい
10/18 木	5.0	皇居昼休み	2426	新潟へ移動
10/19 金	61.2	秋の越後路	７時10分〜14時30分	大和町、小出町、堀之内町、広神村、山古志村、栃尾市、長岡市、新潟111市町村残りは33市町村
10/20 土	0.0			休養
10/21 日	10.4	海辺の森遊歩道	10016(3038,2938)
10/22 月	10.0	皇居夜	5241(2633,2608)	雨
10/23 火	5.0	皇居昼休み	2542	こんな日は夜泳いでいます。
10/24 水	10.0	皇居夜	5422(2732,2650)
10/25 木	10.0	皇居夜	5231(2732,2459)
10/26 金	5.0	皇居昼休み	2052(1015,1037)	もしかしたら１０年振りの記録を出せるかもしれない予感
10/27 土	4.4	近くの水田	2522
10/28 日	10.4	海辺の森遊歩道	5745(2911,2834)
10/29 月	10.0	皇居夜	5316(2646,2630)
10/30 火	5.0	皇居昼休み	2050(1016,1034)	金曜日と同じ
10/31 水	10.0	皇居夜	5122(2702,2420)
走行距離	338.2  km