月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	31.0	阿賀野川沿い30kmｺｰｽ	2゜55'12(83'42,91'30)	後半暑い
9/02 日	0.0
9/03 月	10.0	皇居夜	(26'41,22'25)	２周目は強雨の中
9/04 火	10.0	皇居夜	(28'15,34'52)	２周目は競歩、最後はばてた
9/05 水	10.0	皇居夜	4855(2106,2749)
9/06 木	15.0	皇居夜	11212(2547,2350,2235)	ゆっくりの予定が．．．
9/07 金	5.0	皇居昼休み	2328	久しぶりの集団走
9/08 土	10.4	海辺の森遊歩道	5523(2816,2707)
9/09 日	10.4	海辺の森遊歩道	5613(2825,2748)	新潟はﾌｪｰﾝで34.3℃
9/10 月	10.0	皇居夜	5216(2620,2556)	雨、風止み間
9/11 火	15.0	皇居夜	11524(2415,2429,2640)	台風一過というのに蒸し暑い
9/12 水	10.0	皇居夜	5433(2712,2721)
9/13 木	10.0	皇居夜	5243(2648,2555)
9/14 金	5.0	皇居昼休み	2653
9/15 土	0.0			休養、新潟
9/16 日	4.4	近くの水田	2355	新潟は稲刈り真っ最中
9/17 月	15.0	皇居夜	11553(2622,2456,2435)
9/18 火	5.0	皇居夜	2359	所用あって一周だけ
9/19 水	15.0	皇居夜	11807(2646,2629,2452)
9/20 木	10.0	皇居夜	5210(2615,2555)
9/21 金	5.0	皇居昼休み	2617	新潟へ
9/22 土	4.4	近くの水田	2318	暗くなってしまい転んでしまった
9/23 日	4.4	近くの水田	2247
9/24 月	0.0			成田発
9/25 火	0.0			正確な地図を入手
9/26 水	4.4		2500	滞在ﾎﾃﾙは山の中腹、行きは急な上り
9/27 木	7.6		4436(1946,2450)	帰りが急な上り
9/28 金	2.4		1355	ゆっくり、少し寝不足
9/29 土	0.0			成田着、新潟へ
9/30 日	4.4	近くの水田	2151
走行距離	233.8  km