ムラーノ  
地域 : 埼玉    年齢 : 25(＋6)ｶｯｺ内はﾏﾗｿﾝ年齢
一言 : 
練習時間激減でも目標は自己ベスト。まだまだやれる事は山ほどある！          練習時間激減でも目標は自己ベスト。まだまだやれる事は山ほどある！          練習時間激減でも目標は自己ベスト。まだまだやれる事は山ほどある！          練習時間激減でも目標は自己ベスト。まだまだやれる事は山ほどある！
2011／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 10.0   夕方上下ブレーカーで汗だく。
8/02 火 20.1   ビール祭夕方開催のため30分早い出勤。お腹冷えるので腹巻きして走る。←そんなランナーいませんよね!?
昼3.6 帰宅後10ｷﾛ 課のメンバーが休みのため定時で帰る。子供３人とゆっくりお風呂。あっという間の時間。明日も頑張ろう。日々継続☆
8/03 水 10.1  
8/04 木 10.1  
8/05 金 12.3  
8/06 土 10.1   通勤ラン途中、左足の甲に鋭い痛み。ペース落として様子を見る。
8/07 日 0.0   家の掃除 買い物
8/08 月 0.0  
8/09 火 0.0   群馬におでかけ 午前中釣り 子供もいわな釣って食べて大喜び。子供も一人で釣りできるようになるのはどのくらい先かな。帰りは寄り道しながら下で帰る｡ 関越は事故渋滞
8/10 水 0.0   嫁さん実家へ 墓参り あまり来ていないので念入りに。昨日出かけて、日焼けが痛い。
8/11 木 0.0  
8/12 金 15.0   背中に痛みを感じつつも、痛みを出さないように走りながら何とか完走、
8/13 土 0.0   盆 迎え 空き時間は勉強に
8/14 日 0.0   お盆留守番 空き時間勉強に
8/15 月 18.0   練習の一貫として縄跳びをやってみるが全然跳べない…こんなにも跳べないものか!? 途中ペースアップを交えながら‥久々に少し頑張ったかな。 ふじみ野リズムは改装！？の噂が… イオンか何かが買収！？
8/16 火 4.6   夏休みも終わり。今日から出勤。
8/17 水 13.0   帰宅ラン９時 もう暑い。家に帰ると子供３人仲良くプールに入ってた。 通勤ラン、筋肉痛ながらしっかり走れた
8/18 木 20.0   帰宅ラン10ｷﾛ通勤ラン10ｷﾛ 筋肉痛、筋肉痛ほぐすため通勤ラン長め。
8/19 金 6.5   帰宅ラン。今日も筋肉痛ながらペース上げて走りたい気分、北坂戸から出発！…突然の雨、緊急時の45L ゴミ袋カブリ雨から逃げるように帰路に。結果はいつもより30秒/ｷﾛ程早い 5'10/ｷﾛ だけど、よく頑張った(^_^) 夜勤の通勤ランは１回スタートするも雨が強く中止
8/20 土 13.0   帰宅ラン通勤ラン
8/21 日 6.5   帰宅ラン
8/22 月 0.0  
8/23 火 24.6   坂道ないかな〜 通勤ラン
昼ラン 帰宅ラン 最近本当に走れない。どうやって加速したらいいかわからない…ただの練習不足じゃ済まなくなってきた(^_^;)))
8/24 水 8.5  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0   明日から講習２日。 結局３割くらい予習できなかった…
8/27 土 0.0   危険物乙４講習 １日目 講習終わってから走ろうと思ったが、慣れない椅子に座っての６時間… 疲れた〜
8/28 日 0.0   危険物乙４講習 ２日目 危険物の性質ついていけず…予習していないから当たり前だ。１か月後の試験に不安…
8/29 月 3.0  
8/30 火 9.5   走ることを優先できない。明日で８月終わるが３００キロ程遠い(-_-;) 我慢我慢…
8/31 水 13.0   帰宅ラン通勤ラン ２３７ｷﾛ。結局目標３００ｷﾛに対してﾏｲﾅｽ７３ｷﾛ ここ数ヵ月の休日練習がなくなっているのが大きい。下の子も９ヶ月を過ぎたのでハイハイに加えつかまり立ち、つたい歩き。いよいよ手がつけられない状態になってきた。
走行距離 227.9  km