ムラーノ
地域 : 埼玉
年齢 : 25(＋6)ｶｯｺ内はﾏﾗｿﾝ年齢
一言 :
一言 :
練習時間激減でも目標は自己ベスト。まだまだやれる事は山ほどある！ 練習時間激減でも目標は自己ベスト。まだまだやれる事は山ほどある！ 練習時間激減でも目標は自己ベスト。まだまだやれる事は山ほどある！ 練習時間激減でも目標は自己ベスト。まだまだやれる事は山ほどある！
2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 0.0 | |||
| 7/02 金 | 0.0 | |||
| 7/03 土 | 20.0 | |||
| 7/04 日 | 9.0 | |||
| 7/05 月 | 8.9 | |||
| 7/06 火 | 8.9 | |||
| 7/07 水 | 0.0 | |||
| 7/08 木 | 0.0 | |||
| 7/09 金 | 3.6 | |||
| 7/10 土 | 0.0 | |||
| 7/11 日 | 0.0 | |||
| 7/12 月 | 3.6 | |||
| 7/13 火 | 0.0 | |||
| 7/14 水 | 0.0 | |||
| 7/15 木 | 0.0 | |||
| 7/16 金 | 0.0 | |||
| 7/17 土 | 0.0 | |||
| 7/18 日 | 0.0 | |||
| 7/19 月 | 10.0 | |||
| 7/20 火 | 0.0 | |||
| 7/21 水 | 0.0 | |||
| 7/22 木 | 12.5 | |||
| 7/23 金 | 12.5 | 負荷0.5K |
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| 7/24 土 | 0.0 | 負荷0.5K |
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| 7/25 日 | 12.5 | 負荷0.5K |
練習不足のため思ったように走れない。。。今日からつくばまで復活かけた目標設定！！ |
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| 7/26 月 | 15.0 | 休み |
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| 7/27 火 | 11.0 | 休み |
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| 7/28 水 | 10.0 | 夜勤。筋トレ少々 |
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| 7/29 木 | 14.4 | 帰宅ラン負荷0.5K |
夜勤 |
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| 7/30 金 | 10.9 | 帰宅ラン負荷0.5K |
4‘55/K |
夜勤 |
| 7/31 土 | 8.9 | 帰宅ラン |
4‘27/K |
夜勤。全力で走るが、暑さと疲れでこれが精一杯。。。 |
| 走行距離 | 171.7 km | |||