ムラーノ  
地域 : 埼玉    年齢 : 25(＋6)ｶｯｺ内はﾏﾗｿﾝ年齢
一言 : 
練習時間激減でも目標は自己ベスト。まだまだやれる事は山ほどある！          練習時間激減でも目標は自己ベスト。まだまだやれる事は山ほどある！          練習時間激減でも目標は自己ベスト。まだまだやれる事は山ほどある！          練習時間激減でも目標は自己ベスト。まだまだやれる事は山ほどある！
2010／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 18.0   スローJOG
 休み。昨日は何気にハードだったので無理はしない。
6/02 水 8.2   昼ラン＆帰宅ラン
 昼勤。筋肉痛はないが疲労激しい。
6/03 木 0.0   昼筋。昼走れず、夜遅く11：30着。夜遅く疲労もたまっているので、走らず。
6/04 金 0.0   休み。次回7/3日皇居5K予定。
6/05 土 8.2   昼勤
6/06 日 3.6   昼勤
6/07 月 14.0   休み
6/08 火 0.0   休み
6/09 水 0.0   夜勤.
6/10 木 13.3   夜勤。
6/11 金 19.0   夜勤。今月は前半からだいぶ出遅れている。いまだに調子がパッとしない。。。なぜだろう？わからない。。。でも団体戦目標達成のために最後まであきらめない。まずは個人の目標に向かって頑張るぞ！！
6/12 土 17.7   夜勤。今日は午前中から暑い暑い。だいぶ日に焼けた気がする。だいぶ疲れ気味。先日、guで夏用スポーツウェア購入。なかなか良い感じ。気分転換にも♪
6/13 日 0.0   休み。
6/14 月 0.0   休み
6/15 火 3.6   昼勤
6/16 水 12.5   昼勤
6/17 木 3.6   昼勤
6/18 金 4.3   昼勤
6/19 土 0.0   休み
6/20 日 0.0   休み
6/21 月 0.0  
6/22 火 4.4  
6/23 水 8.9  
6/24 木 0.0  
6/25 金 0.0  
6/26 土 0.0  
6/27 日 3.6  
6/28 月 8.2  
6/29 火 4.6  
6/30 水 4.8   団体戦お疲れ様でした。初の団体戦、結果は惨敗でしたが、皆さんと走れて良かったです。また来月から頑張ります。
走行距離 160.5  km