月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0			走るタイミング外し、本日も０
10/02 月	10.0			華燭もなく、運動不足でもないのに高血糖で再検査。夕久しぶりのｊｏｇ
10/03 火	0.0			ブイ回収作業実施後海老釣り、成果０
10/04 水	15.0			久しぶりに朝夕走った。習慣に！！
10/05 木	10.0	風元		台風のうねりはあるものの風強し、セットで肩の波、その後ｊｏｇ
10/06 金	0.0			単身赴任帰省移動時間７時間。。
10/07 土	0.0			ちびのサッカー観戦、あまりの下手さに声も出ない。明日は自分の試合。くわばらくわばら。。
10/08 日	0.0			久々のサッカー試合、気持ちと違いボールが足につかず、とほほ。。後半スパイク破損、使わないと劣化するらしい。
10/09 月	10.0			足腰の筋肉痛酷い、夕方走り、少しはましに。ニュースパイク購入(*δ。δ)。
10/10 火	20.0			まだ、筋肉痛、とほほ。頑張って夕方も走りますた。明日は海いくぞ！！
10/11 水	5.0	鉄浜		予想通りの腰波、しっかし、テークオフ練習練習。身体はくたくた、よーやく５ｋそう。
10/12 木	0.0			眠り魔、お疲れだったのでしょうか？？？？
10/13 金	15.0			朝起きるのがキッツイ。。それに走り始めがとてもキッツイ。
10/14 土	5.0	よき野		朝からポイントチェック、東クローズ仕方なく腰波で。今年初のウエット、暑い、きつい、すれる。
10/15 日	0.0			またまた眠り魔、このパターンかが怖い。
10/16 月	15.0	よき野		まだ東風が強く、腰波ながら、新しい板で♪♪(ノб-б)乂(δ-δ*)ノHappy
10/17 火	15.0			ニューボードに慣れるよう頑張った。
10/18 水	15.0			朝出遅れながら、走りました。露場草刈ごゆっくりｊｏｇ。
10/19 木	10.0			歓迎会があった。時間が少なくちょっと走る。
10/20 金	10.0			朝気持ちよく走る走る。 長時間の移動でやっと帰り着く・・・。
10/21 土	0.0			一日ちびのサッカーにお付き合い、少しはましになったようだ。成長成長。。
10/22 日	0.0			慌ただしく一日が過ぎ、長い帰島の路へ！
10/23 月	5.0			また、日常が始まったΣ(^o^;) アッ。待ったりと５ｋのみ。
10/24 火	20.0			と言いつつも、復活目指し、朝からバンバル！ 夕暮れが早くなり、走るところが無くなってきた。
10/25 水	5.0			朝から波チェック、しょぼ波チェックのみ・・。気力が無くなり結局５ｋのみ。
10/26 木	10.0			今日はスッキリお目覚め、海老釣り前に１０ｋ。久しぶりに海老２匹ゲット！
10/27 金	5.0	浅川		波チェックしょぼ波少しだけ・・・、その後ジョグ、後頭痛、風邪かな？！
10/28 土	0.0			長距離移動、眠さはないが疲れ度が高くなってくるよう・・加齢！？。
10/29 日	0.0			一日お家のことや家族団らん。。
10/30 月	15.0			思わぬ時間が出来、大濠公園を走った、平坦は良い。
10/31 火	0.0			釣りに誘われ走らず仕舞。。海老１，烏賊１ゲット。。
走行距離	215.0  km