月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	10.0	体脂肪量：11.152kg	1時間チョイ	早朝出勤のため、お目覚め悪し、天気も下り坂、調子も・・・いあやいやいやあーーん。
6/02 木	15.0		１時間半くらい	雨も上がった、ＰＣ復活、気分も上々。かな？！カナブンがいた！もう、はやっ。。
6/03 金	10.0	体脂肪量：11.445kg	1時間弱	未だ天気もすっきりしない、でも終末、頑張っていこう、いこう。
6/04 土	0.0			サッカー応援のため、久しぶりに朝寝睡眠不足！
6/05 日	10.0	体脂肪量：11.62kg		どうにか走る。。(^。ヾ) ネムネムゥー(^_ゞゴシゴシ病のようである。
6/06 月	0.0			時間が(ノ_・。)クスン、気力もなく、またさぼり病のようである。
6/07 火	35.0	体脂肪量：11.952kg	2時間チョイ	朝復活、さぼりのち元気！！ 台風の波チェック！うーーーん、まだまだかな！
6/08 水	35.0	体脂肪量：11.678kg	２時間チョイ	身体が想い、今夕は波乗りかサッカー応援歌、重大な問題だ！ 速めのｊｏｇでサッカー応援予定が、完璧なガス欠で応援に遅刻・・・、でも(^-^)Vカッタよろしい。
6/09 木	35.0	体脂肪量：10.982kg	３時間弱	足が想い、怠い。昨日のサッカー応援のせい？な訳ないよな？？？ 思い足を引き釣り、島最高峰まで。。今日は小銭をもち補給、ゴクゴク。以外にも波はしょぼかったようでほっ。
6/10 金	10.0	体脂肪量：11.05kg	１時間弱	やっと終末、やっとナンバーカード受、ドキドキ。
6/11 土	15.0			以外と雨ふらず、久に妻とｊｏｇ、いろいろゆっくり話が出来たような・・・。それにしても半年以上運動していないのに、元気すぎe(^。^)g_!!
6/12 日	10.0			ロングをしたかったが、結局だらだらしただじぇ。うーーーん、( * ・。)ノ◇""ガンバレ~~~！
6/13 月	15.0	体脂肪量：9.831kg	１時間チョイ	怪我しない程度にソフトボール後ジョグ、ロング、ロング、ロングどうしよう・・・・。
6/14 火	10.0	体脂肪量：10.199kg	１時間弱	そろそろ軽くならなきゃ、でも。、ロング、ロング、ロング、ロンぐ。髪キローーーっと。
6/15 水	35.0		１時間弱 ３時間弱	お仕事のため、お疲れです、・・な筈は無し。 もっと走りたかったけど、走り出しが遅く、終わったのは１０時過ぎ、我ながら哀しい・・・。
6/16 木	20.0	体脂肪量：10.758kg	１時間弱 １時間弱	疲労を回復、マッサージも行かなきゃ。仕事もしなきゃ、きゃ、きゃ、伽。 中学生とニャンとおしゃべりじょｇ、気持ち５ｋだけペース走、、で、結果は、ゲッ！、不安材料追加。。
6/17 金	5.0	体脂肪量：10.692kg		沢山のサポートメールをいただき、朝から涙ぐむ(ノ_・。)クスン、「諦めない」それだけ！
6/18 土	15.0	10ペソ		割といい感じ、かな、後は疲労抜きとリラックス。
6/19 日	0.0			遂に断髪、頭が寒く、風邪ひきそう。マジにやばいかも。気合いで引かないぞおお。。
6/20 月	5.0			金曜日のお仕事を申しつかった、文句を言っても仕方ないが、すねたい！！
6/21 火	10.0	体脂肪量：11.118kg		拗ねて、仕事をびっちぎろーかとも考える、すねたい、すねたい、拗ねたい・・・。 未だヒキヅル金曜お仕事・・・マッサージがないので、仕方なく電気治療アンドアクア何タラ、以外と気持ちよい(^。^ゞ−☆
6/22 水	25.0	体脂肪量：11.05kg 10kぺそ		だらだらと、そろそろピシッと気合いを！渇！ レースペース想定で、いけそうで、不安も・・・・。これにて終了、天命を待つ(^。^ゞ−☆ 、がんばろ！
6/23 木	5.0			えっ、疲れが・・・。気持ちも、盛り上げ再開！ プチ壮行会、ありがとうございます。
6/24 金	0.0			いざ、行って来ます。あとは野となれ、駆け巡れ！
6/25 土	0.0			早朝から飛行機の乗り継ぎ、車異動、エコノミー症候群になりそーー。不安解消はならず、・・・。気負わず、走ろう。
6/26 日	100.0			無事完走、応援いただきました方々、ありがとうございました。フルとも、富士山とも、サッカーのゴールとも違った感涙。。うるうる。
6/27 月	0.0			久しぶりの筋肉痛と日焼けが昨日の余韻。。鹿の親子と遭遇、まるでバンビ！！
6/28 火	0.0			まだ残る筋肉痛は温泉で、随分快勝。穏やかな気持ちででっかい堂の空気を沢山の呑み込む。
6/29 水	0.0			遂に現実の世界へ・・・。夜は烏賊釣りに！久々に釣れました。良かった
6/30 木	15.0	体脂肪量：8.856k		脂肪量が減っていることに(ノδ◇δ)ノびっくり！！。余韻の筋肉痛は、ほぼ快勝。 嫌なことがあった。時間つくって走った。少しすっきりした。
走行距離	445.0  km