月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	10.0			親指爪萩、その反動？足裏痛。庁舎移転、ばたばたばたばた。
12/02 木	15.0	朝練		走るべきか・・・、バタバタバタバタした庁舎移転どうにか終了。へとへろ！ 帰宅ラン、ちょっと遠回り！！足裏痛治らず！
12/03 金	5.0	朝練		いざ、フル！でも冬型で風強そう・・・・。あとは気合。。
12/04 土	0.0			移動
12/05 日	45.0	フル		応援頂きました皆様ありがとうございました。完走したもののベスト更新ならず、また出直しです。前日からの緊張と、ガス欠対策の食べ過ぎで吐き気を催しながら、走り始めたが、風も暑さも気にならず。順調でしたが、３０ｋ過ぎから気合いが入らずズルズル。。気持ちがダメでした。。多分。。哀しいラップですが、参考までに掲載いたします。
12/06 月	5.0	ＪＯＧ		筋肉疲労無し、やはりがんばりが足りず・・・、しかし、左足首は痛い、レース中は何も感じなかったです。
12/07 火	10.0	痛金襴		今日から通勤ラン開始、帰りにゃんによる。
12/08 水	5.0	通勤ラン		都合により朝のみ。。
12/09 木	5.0	通勤ラン		都合により夕のみ。。
12/10 金	5.0	朝練		久しぶりに！
12/11 土	0.0
12/12 日	45.0	フル		２週続けて走れる筋力はなかった。。取りあえず、完走。
12/13 月	0.0			お仕事とお疲れで走れず・・。
12/14 火	5.0	朝練		お仕事のため、朝練しか出来ず、気持ちよかったなあ。。
12/15 水	5.0	通勤		なかなか走れない。この時期こんなもん。。
12/16 木	10.0	通勤		久しぶりににゃん経由。。
12/17 金	5.0	朝練		夜明けがおそーーい、ぞ。
12/18 土	0.0			久しぶりのバレー、出来た。。
12/19 日	0.0			緊張して、ほーふテレビ応援ウイズＰＣ。
12/20 月	10.0	夕走		ゆっくりと。。
12/21 火	10.0	通勤		身体がやけに重たい。。
12/22 水	10.0	通勤		ダイエット？！忘年会。
12/23 木	10.0	ゆっくり。。		超お久のサッカー、１得点。しかし、蹴れなくなっている。
12/24 金	5.0	朝練		足腰がぱんぱん、サッカー出来る身体ではなかった・・・。
12/25 土	0.0			サッカー、筋肉痛の上塗り。。
12/26 日	0.0
12/27 月	10.0	夕走		筋肉ほぐし、いたたた。。
12/28 火	15.0	朝、夕		どうにか、走れるように、走り納め。。
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	245.0  km