月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0			熱は下がったが、本日まではご用心、眠い病。
9/02 木	35.0	朝 練習会		久しぶりで、体が軽い。寝てたせい？ゆっくりと。。 ゆっくり走っていたら、練習会に誘われ１０００(3'35)×１０へとへと・・。
9/03 金	10.0	朝海岸沿		気持ちよく海岸線を！
9/04 土	25.0	ペソ		２０ｋペース走（１：１８）、台風が・・・。
9/05 日	15.0	ゆっくりソ		妻とゆっくり走。。台風やばし・・。
9/06 月	20.0	ｂｕソ		２０ｋ↑（１：２０）、やはり、台風が・・・。
9/07 火	0.0			暴風雨。。。。。
9/08 水	15.0	にゃん		２０００（７：３０）×５＋４００×３、４００は６４、今期記録かもです。。。しかし、疲れた。。
9/09 木	20.0	山へ		朝、頑張ったが、二度ね！！ のんびりと、走り出しに雨で、結局２０ｋ。。
9/10 金	5.0	朝練。		何とか、どうにか朝ＪＯＧ！
9/11 土	20.0	皇居	1;23位	久々の皇居、やっぱり気持ちよかった。ありがとうございました、イッキさん、斎藤さん。
9/12 日	40.0			鉾根の山登り、３度目の参加、自己ベストで、とても楽しく走れてうれしい。懐かしい方ともお会いできて嬉しい２。斎藤２さんまた。 妻と夕方、インターバルもちょっぴり・・・。
9/13 月	15.0	迷い道		お疲れ気味で、すぐに止めるつもりが迷い道。ぐすん・・・。
9/14 火	15.0	ニャン		体は軽そう、でも、クルクル走でした。
9/15 水	25.0	朝練 ニャン		どうにか起きれ、ちょと速め！ １００００ぶ4'20→3'35実は１２０００まででしたが、１００００で力つきました。。。
9/16 木	20.0	朝練		二度ね、再び！！！ ゆっくり走。。
9/17 金	10.0	朝練		起きれて良かった。。
9/18 土	0.0			移動日
9/19 日	20.0			レースデビュー伴走、完走できて良かった。
9/20 月	5.0			疲労抜きでゆっくり？
9/21 火	15.0	にゃん		１０００（３’４０）×８
9/22 水	15.0	朝練。。		朝練。。 飲み会前に！！
9/23 木	50.0			気持ちがめいっていたので、・・・。流星明け。
9/24 金	10.0	朝練		虹がきれいでした。
9/25 土	10.0			ゆっくりと、妻にお付き合い。。
9/26 日	0.0			ちびと走ったが、計上なし。。
9/27 月	0.0			宴会があり、思わぬ休養日。。
9/28 火	15.0	ニャン		朝が起きれない・・・。 やっと時間を作り、クルクル走。。
9/29 水	10.0			風剛、朝練断念・・・。 今日もどうにか時間を確保。。
9/30 木	25.0	朝練 ニャン		とっても清々しい朝でした。すっかり秋。。 ３０００，２０００，１０００きつかった。。でっかいお月様。
走行距離	465.0  km